中暑有什么感觉_求医网专题频道

中暑，听起来好像就是热得不行了，其实远远不止!有时候你可能觉得头晕、恶心,甚至眼前发黑，走路都走不稳。这可不是普通的小毛病,严重的中暑可能会让人直接晕倒，甚至有生命危险。

夏天一到，特别是三伏天，气温高湿度大，人就容易出汗多，身体里的水分和盐分流失得特别快.如果这时候补水不够，或者长时间待在太阳底下，或者干体力活太猛，就很容易中暑。中暑不是一下子来的,它会从轻到重一步步发展。一开始可能是轻微的不适，比如头昏、口渴、出汗多，然后是体温升高、心跳加快，再严重一点就会呕吐、抽筋，最严重的时候甚至意识模糊，昏迷不醒.

我自己小时候就经历过一次中暑.那天中午去打球，没戴帽子也没怎么喝水，打了一会儿就觉得整个人软绵绵的,脑袋嗡嗡响，视线也开始模糊。那时候还不知道怎么回事，只是觉得累，后来坐下来休息了一下，喝了点水才慢慢缓过来。现在回想起来，那应该就是中暑的前兆.要是当时继续打下去，后果真不敢想......

中暑的人常常会觉得自己很虚弱，站都站不稳。有些人会突然间眼前一黑，然后摔倒。这个时候周围的人小心,不能让他摔伤，要赶紧把他扶住，带到阴凉的地方躺下，解开衣服散热，给他补充水分.如果情况比较严重，比如已经失去意识，那就立刻送医院，不然真的会有危险！

还有一个问题，很多人不知道中暑也有不同类型。比如“先兆中暑”，就是刚才说的那种头晕、乏力、大量出汗的情况，这时候及时处理还能缓解；还有“轻症中暑”，除了这些症状，还会出现体温升高皮肤发烫、面色苍白等表现；最严重的叫“热射病”，也就是重度中暑，体温可以飙到40度上面，这时候大脑、心脏、肾脏都会受到影响，非常危险。

我记得有一次单位组织户外拓展活动，一个同事在烈日下站久了，突然就脸色发白，整个人摇摇晃晃的。大家一开始以为他低血糖，结果有人发现他身上滚烫，才意识到是中暑.幸好旁边有医护人员，马上用冰袋帮他降温,还打了点滴，不然真不知道会发生什么。

中暑之后的人往往会觉得特别疲惫,像是被掏空了一样。有些人恢复得慢一点，还会出现头痛、注意力不集中、记忆力下降的情况。别看中暑好像是个小问题，实际上它的影响可以持续很久，尤其对老人小孩和体质差的人来说，更不能掉以轻心。

预防中暑其实也不难，关键是要做好几点：第1,避免在高温时段外出,尤其是中午12点到下午3点之间；第2，出门要做好防晒措施,戴帽子、太阳镜遮阳伞都可以；第3，多喝水,是淡盐水或者运动饮料，补充电解质；第4，穿宽松透气的衣服，帮助散热；第5，注意饮食清淡,多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣的东西。

不过有时候我们也会忽略一些细节.比如说，明明天气很热，但还是有人不喜欢喝水,或者只喝饮料不喝白开水.这种习惯其实很不好，因为饮料虽然好喝，但有些含糖量太高,反而会影响身体吸收水分.还有些人怕上厕所，干脆少喝水，这也是个误区，排汗多了就及时补充水分，不然身体会脱水。

还有个误区是，有些人觉得吹空调就不会中暑。其实不是这样的.长期待在低温环境里，突然出去一下，温差太大，反而更容易出问题。再加上空调房里空气干燥，也容易脱水。即使在空调屋里,也要记得适当补水.

，中暑是一种看起来简单但潜在风险很大的健康问题.它不像感冒发烧那样明显，可一旦发作，来得又快又猛.我们平时就要提高警惕,尤其是在夏天，不要小看了高温带来的威胁.

如果你身边有人中暑了，第1时间要做的就是把人转移到阴凉通风的地方，让他平躺下来，抬高双脚，这样有助于血液回流!然后解开他的衣物，帮助散热，可以用湿毛巾敷额头或者腋下,有条件的话还可以用电风扇吹风降温。最重要的是补充水分，但要注意不能一次性喝太多，否则会引起呕吐!

如果对方已经意识不清，或者体温非常高，那就不要再喂水了,应该尽快联系医疗人员......这时候时间就是生命，耽误不得.

中暑这件事，宁可防着过头，也不能等到出了事才后悔.夏天来了，大家都喜欢出去玩、晒太阳，但千万别忘了照顾好自己的身体。毕竟，身体健康才是最重要的.

上面关于“中暑有什么感觉”的介绍,希望能帮到大家。愿你每天开开心心，别让小事影响心情。心情好了，身体自然更健康。小提示：多吃绿色蔬菜，既营养又健康哦!