1、膝关节骨关节病的患者，在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。
2、保持合适的体重，防止身体肥胖、加重下肢关节的负担，一旦体重超标，要积极减肥，注意调节饮食，控制体重。
3、尽量避免穿高跟鞋走远路，高跟鞋会改变下肢的力线。老年人日常活动中应首选厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节软骨发生撞击、磨损。
4、冬天温度下降时，膝关节遇冷血管收缩，血液循环变差，往往使关节僵硬、疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。
5、注意走路时的身体姿势，不要扭着腰干活、撇着腿走路，避免长时间下蹲。日常下蹲动作(如洗衣服、择菜、擦地)最好改坐小板凳。避免长时间保持一种姿势，注意经常变换姿势。比如，站立一段时间后可以抻抻腿、扎扎马步，养成在日常生活中保护关节的良好习惯。
6、对膝关节骨关节病的早、中期患者，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性。锻炼腿部的肌肉，不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展。不要认为只有休息不活动，才能保护好患病的膝关节。据研究认为对膝骨关节病的患者而言，游泳和散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧抬腿、空蹬自行车，都是病人最好的运动。
7、饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如奶及奶制品、豆及豆制品、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能营养软骨及关节润液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。
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先天性髋关节脱位发病率高吗
先天髋关节脱位发病率是比较高的，如果不小心出现了这种情况的话是需要及时去医院接受正规治疗的。如果出现髋关节脱位人体不论是行走还是仰卧休息都会显得吃力，甚至不能办到。髋关节脱位导致的致残概率是非常高的，患者无论是身体还是心理都会受到很大的煎熬。
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臀骨痛是什么原因造成的
在这种情况下，髋关节是一个普遍的概念，包括髋关节、股骨头、股骨颈、髋关节、骶髂关节等，涉及关节、肌肉神经等疾病。因此，谨慎起见，到正规医院就诊，做一些必要的临床检查，如骨科医生检查、髋关节磁共振检查，以明确临床诊断，便于进一步的临床治疗。
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成人髋关节发育不良的表现？
当髋关节发育不良因各种原因被耽搁发觉，后期到成年人时，由于髋臼变浅原因且有向外划动，这样子引发它对股骨头的包容性不好，再次出现了股骨头向外上方的移位，往往引发髋关节的半半月板损伤，引来患者的疼痛。因为你还年轻，可以给与手术缓解，根据病情及影象，可以决定髋臼截骨术、内移截骨术、髋臼造盖术等等手术缓解。
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请问髋关节发育不良怎么解决
一般是需要通过手术的方法治疗为好的，口服药物效果不太理想，建议去医院手术的方法进行治疗。注意术后护理，预防感染为好的，慢慢会改善的，祝你早日康复
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髌骨如何康复
目前的情况要多加锻炼。口服仙灵骨葆胶囊调理，慢慢游恢复的希望。 ，一般情况下，成人髋关节发育不良的康复和患者日常行为有关，建议患者多重视休息问题，可以给患者多吃一些有营养的食物。提醒患者病情严重时到医院进行治疗。希望患者们可以尽快康复！谢谢！
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髋关节积液怎么治
你的这种情况可能是滑囊炎，滑囊炎可以由损伤引起，部分是直接暴力损伤，有些是关节屈、伸、外 髋关节滑囊炎展、外旋等动作过度，经反复、长期、持续的摩擦和压迫，使滑囊劳损导致炎症建议做局部封闭治疗并加压包扎，一般情况下，成人髋关节发育不良的康复和患者日常行为有关，建议患者多重视休息问题，可以给患者多吃一些有营养的食物。提醒患者病情严重时到医院进行治疗。希望患者们可以尽快康复！谢谢！
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