远离动脉硬化闭塞症的四大要素

　　远离动脉硬化闭塞症的四大要素，动脉硬化闭塞症是现在很多人面临的问题，只有选择了一个正确的治疗方法才能让患者早日的摆脱疾病的困扰，我们俗话常说:预防大于治疗，预防措施是可以减少动脉硬化闭塞症的发病率的，想要远离动脉硬化闭塞症，就必须要坚持下面的四大要素。

　　1、改掉不良的生活习惯——动脉硬化闭塞症经历着先有动脉粥样硬化斑块形成、管腔狭窄，而后出现动脉闭塞的过程。所以要想预防动脉硬化闭塞症的发生，就必须预防动脉粥样硬化。改变不良的生活习惯，首推戒烟、限酒，其次是养成良好的规律、节制的日常生活起居习惯;要善于调整自己的情绪，避免长期的压抑和紧张。

　　2、选择合适的物理治疗方法——最好的物理治疗方法莫过于适量的体育锻炼，比如散步、慢跑等，这样既可以放松精神，缓解紧张情绪，避免肥胖，又能强身健体。还可以选择一些物理理疗方法、手法按摩等，促使下肢皮肤温度升高，达到较好的辅助治疗。这样有选择性的运动或物理治疗，都有助于肢体侧支循环的建立，并能有效促进机体血液循环，改善缺血症状。

　　3、积极治疗原发病——对于已患的疾病要积极治疗，尤其是高血压、糖尿病等。

　　4、坚持合理膳食，有效提高机体抵抗力——发生动脉硬化闭塞症的患者多为老年人，随着机体抵抗力的下降，各种机体退行性病变也随之接踵而来， “药补不如食补”，老年人更要坚持合理膳食，多增加人体必需的营养素如蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和水等，多食含纤维素丰富、含胆固醇量低以及低热量、低脂肪的饮食，多喝水或淡茶水，以减少肠内胆固醇的吸收，防止高血脂症与动脉硬化的发生。在饮食中，忌油腻、辛辣刺激食物。要养成良好的饮食习惯，避免过饥或过饱，忌饮浓茶、禁食高脂、黏腻、不易消化及刺激性食物。

　　以上就是关于远离动脉硬化闭塞症的四大要素的介绍，希望能对大家有一定的帮助，想要远离动脉硬化闭塞症一定要先改掉不良的生活习惯、选择合适的物理治疗方法、积极治疗原发病和坚持合理膳食，养成一个良好的生活习惯，积极的做好动脉硬化闭塞症的预防工作，让动脉硬化闭塞症远离大家的生活。