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多囊卵巢综合症饮食注意事项

多囊卵巢综合症饮食注意事项

  多囊卵巢综合症患者做好饮食预防可以多吃以下食物:

  1、海带:脂肪含量甚少,热量也不太高。要预防多囊卵巢综合症首先要减肥,海带含有丰富的碘,而碘是一种重要的减肥矿物质。

  2、冬瓜:冬瓜不含脂肪,含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸,可阻止体内脂肪堆积。

  3、芹菜:芹菜大部份为水分及纤维素,含有维他命A及C,性味清凉,可降血压、血脂,更可清内热。且热量很低,在一定程度上起到遏制多囊卵巢综合症的发生。

  4、豆芽:豆芽含脂肪及热量低,含水分和纤维素多,黄豆生成豆芽后,胡萝卜素增加3倍、维生素B12增加4倍、维生素C增加4.5倍。

  5、黄瓜:黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于遏制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,可以预防多囊卵巢综合症。

  6、香菇:香菇含有三十多种酶和十八种氨基酸,其中人体必需的八种氨基酸,就含了七种。所含核酸烦物质,可以遏制胆固醇的增加。

  健康小贴士:因为每个患者所患疾病的病因不同,症状不同,而且每个人的体质也有所差别,因此所采用的治疗方法也不一样。

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