缓解耳鸣比较好的方法有哪些

　　缓解耳鸣比较好的方法有哪些?耳鸣是老年人的常见病症之一，相信很多来人都在受耳鸣的困扰，运动专家表示，患有耳鸣的老人还可以通过按摩来进行缓解，从而促进耳部血液循环、刺激听神经，对减轻症状、缓解耳鸣都很有好处，而且通过自我按摩穴位等物理疗法达到自治和预防的目的。

　　耳鸣患者需要选择一个安静的地方，面朝正南保持坐位，全身心的放松并且保证双目微闭，两个手掌相互摩擦，等到发热之后，放在自己的前胸做拉吸的动作，大概拉开六十厘米左右的距离然后再合并起来，这样的动作大概维持49次左右，这样就可以缓解耳鸣的症状。

　　按摩是缓解耳鸣比较好的方法：

　　1、分搓耳前后：具体方法是将双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。这样来回分搓，每天50次。由于在人体耳廓前后尤其是耳前，有耳门、听宫、听会等重要穴位，这样的分搓，可以疏通经脉的经气，达到清耳窍的目的，对缓解耳鸣有很大的帮助。

　　2、点揉翳风穴：翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时，可以将双手置于头部。拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一个稳定作用。然后拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感。这样每天可以点按数次，也可以点揉3分钟。对于提神开窍、明目、缓解耳鸣都有很好的效果。

　　3、鸣天鼓：鸣天鼓是中医推拿的特色手法，具体操作是首先将两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，四指叩击枕部20下，自觉有“咚咚”声即可，可预防耳鸣，提高老年人的听力。中间还可用置于后方的拇指加点风池穴数次。风池穴位于后颈部，后头骨下的凹陷中，与耳垂齐平。

　　以上就是关于“缓解耳鸣比较好的方法有哪些”的具体介绍，希望对大家有所帮助。在夜深人静的时候，耳鸣的症状会加重，因此，对于耳鸣的老人可以通过以上方法进行缓解。

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