耳鸣吃哪些食物对恢复听力有好处

　　耳鸣吃哪些食物对恢复听力有好处?耳鸣是老年人的常见病，也是疑难病，此病的病因非常复杂，所以对于这种疾病来说，预防保健胜于治疗。到了老年之后，患者要学会利用饮食来进行辅助治疗。那么，耳鸣吃什么食物对恢复听力有好处呢，专家建议患者多吃一些富含锌元素以及维生素的水果和蔬菜，不要吃辛辣、有刺激的食物，这样对听力恢复有帮助。

　　耳鸣是日常生活中一种比较常见的耳部症状，是听觉系统发生的一种错觉。严重的耳鸣会引起耳聋，因此，做好耳鸣的预防和治疗非常重要，科学饮食是防治耳鸣的一种有效方法。

　　对耳鸣患者恢复听力有好处的食物有：

　　1、胖头鱼：有暖胃、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

　　2、干姜：能温中散寒。治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。耳鸣患者做菜时适当放一些，就可以起到治疗耳鸣的效果了。

　　3、辣椒：吃辣椒能够促进食欲、增进消化，可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

　　4、大豆：大豆是含铁量较高的一种食物，其中铁和锌的含量都较其他食物高得多。大豆中还含有大量的钙，能补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。

　　5、牛奶：牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素。包括维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏季，牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳鸣症状很有帮助。

　　以上就是关于“耳鸣吃哪些食物对恢复听力有好处”的具体介绍，希望对大家有所帮助。最后需要提醒大家的是，耳鸣患者不要给自己太大的压力，保持心态平和是非常有利于缓解病情的。

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