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小儿冬季感冒的营养食疗

小儿冬季感冒的营养食疗

  感冒是一种自愈性疾病,虽说明明不算什么大病,但是若不加强重视程度,治疗拖拖拉拉的,便会久治不愈。由于儿童体质较弱、发育不完善,所以小儿感冒不同于大人感冒,家长平时一定要做好小儿感冒的预防措施,注意平时的饮食情况。如果患者因为发热导致食欲不好,这时千万不要勉强给他喂食,应尽量补充水分,少食多餐,促进康复。

  小儿冬季感冒的营养食疗

  1、**羹

  把1~2个**打匀,加入适量凉水,然后放入微波炉中大火蒸4分钟,熟后让宝宝食用。**羹可以补充蛋白质,并且较容易消化吸收。

  2、热米汤

  用煮粥的方式将大米煮烂,然后撇去煮烂的大米,就可以给宝宝吃了,如果宝宝不爱吃,也可以加入少许白糖调味。米汤水分充足,易被消化吸收。

  3、绿豆汤

  将绿豆煮烂,取绿豆汤,加入适量冰糖。绿豆具有清热、解毒的作用,既能补充营养,又有利于宝宝体内毒素的排出,可以帮助宝宝退热。

  4、银花茶

  银花10克,煎水加糖饮用。

  5、西瓜汁

  西瓜汁具有清热、解暑、利尿的作用,可以促进毒素的排泄。

  6、鲜梨汁

  鲜梨汁具有清热、润肺、止咳的作用,适用于发热伴有咳嗽的宝宝。

  7、鲜苹果汁

  苹果汁中含有大量的维生素C,既可以补充宝宝体内的营养需要,又可以中和宝宝体内的毒素。

  温馨提示:患上重感冒时,喝些热茶和热汤有助于减轻不适症状。英国学者发表在近期《鼻科学期刊》上的一项研究成果显示:只喝些热饮料就能缓解因感冒引起的不适。在患重感冒时不妨喝上一杯加入一茶匙蜂蜜和柠檬汁的热茶,它还能缓解喉咙疼痛。

  【参考文献:《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《育儿新概念:宝宝发烧照护经》】

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