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盘点有哪些按摩丰胸的方法

盘点有哪些按摩丰胸的方法

  丰胸是女人恒古不变的话题,很多小胸美眉被人嘲笑为“飞机场”,让很多人都陷入了丰胸的困惑。于是大家不断寻找丰胸的方法,运动、按摩、饮食、手术等可以说无所不用其极,其实丰胸说起来简单,做起来也是很难的一件事情。

  按摩丰胸的方法

  1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。

  2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。

  3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。

  4.体育锻炼:锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸特需,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。

  5.双手四指并拢:用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;在操作时动作要轻柔,不可用力过重。

  运动丰胸的方法

  俯卧撑运动丰胸

  俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人,每天只需花10分钟呵护胸部,就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于 锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力,进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺,健康美丽,让你拥有完好迷人的上围曲线!

  扩胸运动丰胸

  伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气;始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般 缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右 动作,舒缓的吸气吐气。

  中胸部运动丰胸

  伸直背脊,抬头挺胸,你也可以在胸前用双手夹住书本等物,切记,撑开肘部是关键,此时要轮番吸气后吐气,同时将手臂向前伸直,如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力,缓慢进行10次左右。

  集中并抬高运动丰胸

  双手平举在肩膀两侧,双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直,向上抬高到头顶上方,双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。

  抬高胸部运动丰胸

  双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

  求医网温馨提示:现在市面上有太多的丰胸方法,不论是哪种方法都要认真对待,要以健康丰胸为主,有些人因为试用各种方法而达不到自己想要的结果,于是走捷径采用手术丰胸的方法。有些人因为害怕被人知道选择一个小的医院进行手术,最后导致很多的并发症。

  【参考文献:《丰胸图文》《丰胸小秘籍》】

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