如何防止感染，增加抵抗力，关键在于病人的自我调养，通过养成良好的生活习惯，合理饮食营养，适当的运动，使机体阴平阳秘。所谓“正气存内，邪不可干”。
肥厚性心肌病患者的自我调养
1、选择合适的生活环境。
病毒性心肌炎，患者往往有心律失常选择合适的生活环境很重要，安静无噪音，避免惊吓。“饥忌浴，饱忌沐”，沐浴后不得触风寒。
2、合理饮食营养。
内经云：“安身之本，必资于食”。饮食原则：有营养易消化：病毒性心肌炎患者要调补气血;饮食清淡易消化低脂肪高蛋白之品。须少食多餐，不宜进食过饱， 尤其晚餐，以免增加心肌负担，可选用莲子、大枣、山药、桂圆、甲鱼等。黄梅天气，病人往往症状明显，可以沙参加玫瑰花，老鸭汤。要多吃富含维生素B，维生 素C之品，多吃新鲜蔬菜水果，可用一些食疗。黄芪加红枣;百合加玉米须;莲子猪心汤。避免油腻刺激性食品，特别是急性期禁食刺激性食物，如咖啡、辣椒。多 食用纤维之品。心肌炎病人尽量保持大便通畅，所以多进食粗纤维之品。
3、情绪调理：“大疾治疗，必当安神定志”。
得了心肌炎，情绪必受影响，如果病情反复，情绪更易波动。“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾”。病人要了解本病的一些特点，了解其发生、发展、 预后。了解了病情对减少恐惧和由此引起的焦虑有很大的好处。从而以积极乐观向上的心态配合治疗，采取有效措施以尽快恢复健康
4、运动须适度。
病情早期尽量减少户外活动。可选用手操、静坐等运动，进行一些腹式呼吸锻炼。在体力逐渐恢复前，营养得到保证的情况下，参与一些散步、太极拳，切忌大运动量。
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