具有调节月经作用的饮食介绍

　　月经不调的主要普遍症状为经期异常，影响月经不调的发病因素有很多，但在站在中医的角度来看，月经不调的发生与血热关系密切。针对这点，预防月经不调就可以从饮食入手。比如说，刺激性的食物有着助阳生火的作用，在日常生活中就应该避免食用。

　　根绝不同体质选择药膳治疗月经不调

　　1、香酒

　　药膳材料：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。

　　主治：经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

　　功能：疏肝理气。

具有调节月经作用的饮食介绍

　　2、木耳红枣茶

　　药膳材料：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。

　　主治：气虚型月经出血过多。

　　功能：补中益气，养血止血。

　　3、山楂红糖饮

　　药膳材料：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。

　　主治：妇女有经期错乱。

　　功能：活血调经。

　　4、茶红糖饮

　　药膳材料：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。

　　主治：月经先期量多。

　　功能：清热、调经。

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　　5、山楂红花酒

　　药膳材料：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。

　　主治：经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。

　　功能：活血化瘀。

　　注意：忌食生冷勿受寒凉。[page]

　　枸杞莲心茶具有调节月经的作用

　　原料：枸杞子10克，白菊花3克，莲心1克，苦丁茶3克。

　　做法：将上述4种原料洗净后一同放入杯中，加入沸水冲泡，并加上盖子闷上10分钟后代茶时时饮用。一般一次原料的用量可反复冲泡3次-5次。

　　更年期女性常会出现月经不调之症，并伴有头晕失眠、腰膝酸软、五心烦热、急躁易怒、口干舌燥等表现，经常服用枸杞莲心茶可有效调节月经，并达到滋阴清热、养肝益肾之功效。

具有调节月经作用的饮食介绍

　　枸杞子：味甘、性平，具有补肝益肾之功效，《本草纲目》中这样评价：“久服枸杞坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”中医常用其治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕健忘、目眩目昏、消渴遗精等症。现代药理学研究也证实，枸杞子具有调节机体免疫功能、有效抑制肿瘤生长和细胞突变的功效，能够延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能。

　　白菊花：是一种多年生草本植物，中华医学研究表明，白菊花内含菊甙、氨基酸、黄酮类及多种维生素和微量元素，具有养肝明目、清心补肾、健脾和胃、润喉生津、调整血脂等功效。

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　　山药栗子猪肚煲具有调节月经的作用

　　原料：鲜山药500克，栗子50克，猪肚1个，生姜、料酒、精盐各适量。

　　做法：先鲜山药去皮洗净后切块，然后将栗子去皮洗净，猪肚冲洗后用面粉或精盐、醋反复搓洗数遍后再用清水冲洗干净切块后放入锅中，加入姜片、料酒和清水炖煮至8分熟时，加入山药和栗子，直至完全熟烂后根据个人口味放入食盐调味即可。

　　山药栗子猪肚煲是有效治疗月经不调的一个良方，尤其为脾胃虚弱的女性效果较好。山药入肺、脾、肾三经，具有补肺、健脾、益肾之功效，且性平而不寒不燥;而栗子味甘、性温，入脾、胃、肾三经，具有养胃、健脾、补肾、止血之功效;猪肚味甘、性温，入脾、胃二经，为血肉有情之品，具有健脾胃、补虚损之功效，是虚劳羸弱者营养的佳品。将3者同食，可达到健脾和胃、益肾调经之功效，是月经不调患者的一个上佳之选。