日常生活中如何预防症瘕

　　女性朋友下腹有结块，或胀，或满，或痛者，称为“症瘕”。症瘕主要为妇科良性肿瘤。症瘕的形成多因正气不足、痰瘀互结于冲任胞宫日久成瘕，可根据邪正双方状况来判断预后。本病初期，邪气未盛，若能及时治疗，病情可望好转甚至治愈。若病程已久或经治无效，包块渐大，出血严重，致正虚而邪盛或邪未祛正已衰，女性朋友应该在日常生活中从各方面注意，从而有效预防妇科症瘕。

　　1、定期进行健康检查

　　每个年龄阶段的女性，妇科疾病也有不同的特征，并且妇科肿瘤在早期症状并不明显，难以会早早的被发现，对此专家建议女性朋友定期进行健康检查，及时掌握自身的健康状况。

　　2、保持良好的生活习惯

　　在日常生活中有规律的作息，要避免长期熬夜，以免使得抵抗力下降、体质酸化。

　　3、戒烟戒酒

　　据了解，烟、酒都是酸性物质，长期吸烟、喝酒的人比较容易形成酸性体质，而酸性体质对女性而言更容易患妇科肿瘤等。

　　4、注意环境因素

　　环境因素对健康的影响力不可忽视，特别是对于新装修的房屋，要注意做好检测工作等。这是因为很多装修材料等物品中含有致癌化合物，长期处在有害物质环境中，会增加患肿瘤的机率。

　　5、要常常运动锻炼

　　在日常生活中要注意增强体育锻炼，特别是对于长期坐在办公室的女性，长期缺乏运动锻炼，容易引起酸性体质。运动能帮助身体排毒，对预防酸性体质有一定的帮助。

　　6、多吃苹果、辣椒

　　据有关数据表明，红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，对遏制肿瘤细胞的生长有积极的作用，所以，女性朋友可以通过食用此类食物，以达到远离妇科肿瘤的目的。

　　7、注意卫生

　　有的女性朋友不注意个人卫生，这也可能引发妇科肿瘤，所以，在月经期间一定要避免同房，勤换贴身衣裤，养成良好的个人卫生习惯，这是远离妇科肿瘤的基本条件。

　　温馨提示：症瘕临证新病多实，宜攻宜破，久病不愈或术后，以补益气血为主，恢复机体的正气。若气以复，肿块未除，复以攻破为主。术后若有瘀滞，可于补益气血之时，辅以行气活血之品，并注重调其饮食，增进食欲，改善脾胃功能。