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肥胖症

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减肥饮食
配方:干荷叶60克,生山楂10克,生薏米10克,橘皮5克。制法:上药共制细末,混合,放入热水瓶中,用沸水冲泡即可。功效:理气... 【阅读全文】
配方:枸杞子10克,首乌15克,草决明15克,山楂15克,丹参20克。制法:上药共放砂锅中,加水适量以文火煎煮,取汁约1500毫升,储于... 【阅读全文】
1、适当控制高热量的食品,尽量做到少吃甜食及油脂食品。2、限制精细加工的碳水化合物,如精白面粉巧克力、奶油制品等。对小儿... 【阅读全文】
1、于肥胖儿童的饮食,应在保证足够的蛋白质、维生素和无机盐的前提下,适当增加含纤维素的食品。2、可多食用新鲜的蔬菜和水果,以... 【阅读全文】
膳食减肥原则

2012-11-22 20:10

合理营养的关键在于“适度”,主要在通过平衡膳食来实现。平衡膳食是指膳食中所含营养素,种类齐全、数量充足、比例适当。具体要求 【阅读全文】
普洱茶减肥法

2012-11-22 20:06

普洱茶是一种天然的减肥饮品,根据研究资料显示,由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程,所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶,这对脂肪... 【阅读全文】
奶粉减肥法

2012-11-22 20:06

奶粉减肥法:坊间流传说奶粉含有充足的营养,尤其是婴幼儿奶粉,脂肪含量低,既能补充身体所需,又能减少食物的摄入,因此能达到瘦身的... 【阅读全文】
肥胖症吃什么好

2012-11-22 20:00

【冬瓜烧香菇】配方:冬瓜250克,水发香菇50克。制法:将冬瓜切成小方块,香菇浸泡后切块。锅中加油烧热,倒入冬瓜、香菇及泡... 【阅读全文】
跳绳减肥法

2012-11-22 20:00

跳绳有益身心。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓一种耗时少、耗能大的力量训练。跳绳能促进... 【阅读全文】

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