风湿性关节炎患者如何进行自我调养

　　风湿性关节炎患者如何进行自我调养?风湿性关节炎是一种需要经过长期治疗的疾病，此病不仅严重影响患者的日常生活，而且还让患者的活动受限，更重要的时，治疗风湿性关节炎时一定要做好日常的护理工作，这样才能加快**疾病的脚步，那么风湿性关节炎患者如何进行自我调养呢?专家表示，风湿性关节炎患者进行自我调养时可以从日常饮食、精神心理及日常锻炼三个方面来进行。

　　风湿性关节炎患者如何进行自我调养?

　　1、饮食调养对于风湿性关节炎患者来说是非常重要的：脂肪在人体的氧化过程中能产生酮体，过多的酮体会刺激关节，使疼痛加重，对类风湿的康复极为不利，因此，要限制高脂肪食物的摄入。同时，风湿性关节炎患者平时还要控制蛋白质的摄入量，如牛肉、羊肉、鱼、鸡肉、瘦猪肉、**、奶制品等含有较多的蛋白质，会加重类风湿性关节炎。

　　2、风湿性关节炎患者还需要进行精神调摄：精神因素在风湿性关节炎康复与治疗中的作用是决不能忽视的。现**理学已经证明，人类的心理活动，能引起机体内部的变化。如乐观的情绪、坚定的信心能够调动机体内部的巨大潜力，影响内分泌，加速代谢过程，增强机体的抗病能力，促使疾病痊愈。反之，精神创伤、情绪消沉，能引起大脑皮层的紊乱，促使风湿性关节炎恶化或引起旧病复发，所以要想尽快恢复健康，建议患者一定要坚定**疾病的信心。

　　3、功能锻炼是**风湿性关节炎的重要措施：运动锻炼是防止肌肉萎缩和关节强直，保持和恢复关节功能的最基本、最积极、最有效的方法，也是其他任何治疗和康复方法无法代替的。生命在于运动，运动锻炼对风湿性关节炎患者更为重要。运动的方式可多种多样，如做体操、走路、打太极拳、跳舞、爬山等，均可因人而异选择进行，但以走路锻炼为较好方式。此方法简单易行，长期坚持，循序渐进，对风湿性关节炎人康复极为有利。

　　此外，治疗风湿性关节炎还可以使用以下食疗偏方：

　　1、防已桑枝粥。组成：防已12克，桑枝30克，薏苡仁60克，赤小豆60克。制法：把全部用料洗净，一齐放入瓦锅，加水适量，文火煮2~3小时，成粥即可。功效：清利湿热、宣通经络。适用于风湿性关节炎属于湿热痹阻者。

　　2、忍冬藤苡仁粥。组成：忍冬藤60克，通草9克，防风9克，薏苡仁90克。制法：把全部用料洗净，放入瓦锅内，加清水适量，文火煮2~3小时，成粥即成。功效：清利湿热、宣痹止痛。适用于风湿性关节炎属于湿热流注者。

　　3、木瓜汤。组成：木瓜4个，白蜜1kg。(做法)：将木瓜蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1kg炼净。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1～2匙饮用。功效：通痹止痛。

　　风湿性关节炎患者如何进行自我调养?专家解释说，风湿性关节炎患者平时一定要做好日常的调养工作，这样不仅能够加速病情的好转，而且对于患者的身心都有一定的帮助，因此大家一定要认真对待。