加强锻炼能够有效预防风湿性关节炎吗

　　加强锻炼能够有效预防风湿性关节炎吗?相信大家都知道，风湿性关节炎是难治度非常高的全身性疾病，此病不仅发病原因很复杂，而且与我们的生活密切相关，因此为了避免此病的发生我们一定要做好平时的预防工作，那么怎样才能预防风湿性关节炎的发生呢?专家表示，要想预防风湿性关节炎，首先需要避免受风着凉，然后饮食有节，注意劳逸结合，最后要保持开朗的心态，这样才能避免风湿性关节炎的发生。

　　那么加强锻炼能够有效预防风湿性关节炎吗?专家表示，平时加强锻炼，可有效增强身体素质，提高免疫力从而达到预防风湿性关节炎的目的。患者经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多，这样患风湿性关节炎的几率就小很多。

　　此外，患者还能通过以下方式来预防风湿性关节炎：

　　1、避免风寒湿邪侵袭

　　预防风湿性关节炎要要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

　　2、保持正常积极的心理状态

　　有一些风湿性关节炎患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对风湿性关节炎有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

　　3、注意劳逸结合

　　饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

　　4、预防和控制感染

　　有些风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

　　以上就是关于加强锻炼能够有效预防风湿性关节炎的全部内容介绍，希望能帮助众位患者朋友。专家表示，一旦预防失败让人患上了风湿性关节炎这种病，就应该尽快去正规专业的风湿病医院进行诊治，这样才能避免错过疾病的最佳治疗时期。