骨刺是属于骨质增生的一种病变，很多骨刺患者都是年纪较大的。那么，在平日里，怎样才能够做到骨刺的预防呢?下面，就一起来听下专家是怎么为我们讲解的吧。
1. 维持正常体重这是预防骨刺的方法之一。如果体重过重，会使腰椎及下肢关节(尤其是膝关节)长期承受过大的压力，进而造成关节退化及骨刺形成。
2. 骨刺的预防需避免长时间久站或久坐：久站或久坐会使承重关节长期承受过重的压力，增加骨刺形成的机会。如果姿势不良时，受力不正常，骨刺的现象更容易产生。
3. 骨刺患者还需避免长时间低头、仰头、或者歪着头。骨刺的预防也不能做这些事情。这些情形会使颈椎长时承受不正常的压力，容易引发颈椎骨刺的形成，可能造成颈部神经、血管的压迫症状。
4. 避免经常弯腰取物，经常弯腰取物，尤其是下腰去提重物，会增加腰椎骨刺形成的机会。骨刺的预防应养成曲膝蹲下取物的习惯，而不要直接下腰取物，以避免腰椎经常承受过重的压力。
综合上述的都是最主要的骨刺的预防方式，希望能够对于大家预防骨刺的发生有一定的帮助。如果您还有其它的骨刺的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
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压缩性骨折要怎么治疗
分解骨折的患者大多数是因为本身就有拥有着骨质疏松的情况，之后再加上外力作用就再次发生了骨折，最好去医院仔细检查骨折的程度，遵医嘱治疗，如果是严重的骨折就需要有手术治疗了，平时注意多食用含有钙的食物，加快骨的结疤。发现疾病患者朋友应当保持良好的心态，用积极的心态去面对疾病，只有这样才能提高患者的免疫力以及对抗疾病的信念，相信这样能将疾病赶走。
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胸椎一压缩性骨折怎么护理
严格平躺卧床休息，不能够下炕运动，翻身要在家人的帮助下翻身，始终保持脊柱在一条直线上，不能够使腰部跳跃，卧床期间可以运动身体其他关节，比如说抬腿锻练等，饮食上以易消化的食物为基础，不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注意多休息，同时饮食也要保持清单，避免油腻和辛辣，这样对你自己和腹中的胎儿都是有好处的。
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腰椎骨折手术后怎么护理
一般来说只要是做完了手术基本是绝不会有什么问题的，你现在的这个情况较好是再卧床休息一段时间。平时可以做许多简单的运动，但是缓解不能够来累到自己，每天较好是做身体的推拿和搓揉。不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注意多休息，同时饮食也要保持清单，避免油腻和辛辣，这样对你自己和腹中的胎儿都是有好处的。
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颈椎骨折和胸椎骨折会有什么症状
一般只会有疼痛的表现，最好去医院做仔细的仔细检查，确认骨折的严重程度，如果是轻微的骨折可以采用保守治疗，及时补充钙，加快骨折的结疤，如果是严重的骨折就最好去医院做手术治疗比较好。疾病的治疗方法有很多，但是由于患者病情不同所以采取的医治方法也就不一样，因此需要患者尽快去专业一样进行详细检测，才能对症下药。
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脚踝骨折过早走路有什么后遗症
一般骨折患者需要有进行休养，活动量是需要有一步一步慢慢增强的，过早进行走路会有再次骨折的迹象，建议还是卧床歇息，始终保持营养的充足，可以用冷敷的方法敷在患处，还可以使用一些活血化瘀的药物进行缓解疼痛和浮肿的现象。不同病因引发不同的症状，患者需要根据自身病情尽快到正规三甲医院进行系统规范的检查，这样才能对症治疗尽快康复。
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导致的骨折的原因有什么
目前对于骨折的原因有许多，主要是外伤致使的，车祸、摔倒、击打等。除了就是许多间接性的暴力致使的，最常见的就是高处的跌落等。除了就就是因为积累性劳损，长期的摧毁致使骨骼变脆，所以就会致使了骨折的产生。患者要养成规律作息的生活好习惯，坚持治疗，并且要清淡饮食多做有氧运动，这样才能提供自身免疫力降低患病风险。
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