关节炎的预防对于大家的正常生活很重要。因此，关节炎的预防也需要我们注意了解清楚的，当然了关节炎的预防是有一定的方法的。下面，为大家介绍具体的关节炎的预防方法。
常见的关节炎的预防方法：
由于关节炎的病程长，且病情容易反复，患者的思想活动波动会比较大，如疾病急性发作，或病情加重，造成患者的行动不便，生活不可自理，容易产生悲观失望的心态，还有些患者对疾病缺乏认识，见病症不易好转，便产生急躁的心情。要帮助患者正确对待疾病，减轻病人心理上的压力，不要激怒病人，顺应病人的心理。
用温水清洗，晚上热水洗脚，促进下肢血液流畅。保护关节的功能位置，关节伸屈时勿使肌腱、韧带和关节本身受到过度牵扯、摩擦和挤压。这就属于关节炎的预防方法。少使用关节减少关节的负荷，例如应避免举重物，尤其是用力过骤。
不要长时间做同一动作或使关节固定于同一姿势，例如应避免长时间伏案工作，因为这会引起脊椎关节，尤其是颈椎关节有关的肌肉、韧带过度紧张而导致关节的损伤。如果患者病情较重，需长期卧床休养，应注意帮助患者翻身，防止发生褥疮。
以上就是对关节炎的预防的相关介绍，我们大家在日常生活中一定要注意这些小常识，如果发现了关节炎的症状要及时到正规的医院进行检查，治疗是很有必要的。
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