当前位置:

专题

>

骨关节病

>

专家为大家讲解重要的关节炎的护理方法

专家为大家讲解重要的关节炎的护理方法

  患上关节炎后需要积极的进行护理,如果可以正确的进行关节炎的护理,那么关节炎带来的伤害就会大大的减少,这对患者是非常有益的。那重要的关节炎的护理方法有哪些呢?下面就请专家为大家讲讲重要的关节炎的护理方法。

  一般,重要的关节炎的护理方法有:

  1、靠墙半蹲练习:靠墙站立,膝、髋关节弯曲不小于90度,作半蹲状,坚持10秒钟后站起,休息片刻再下蹲,每10—20次为1组。这是关节炎的护理的重要方面。

  2、不负重下肢关节主动屈伸:也是常见的关节炎的护理方法。仰卧,一侧下肢伸直,另一侧下肢屈膝使大腿尽量靠近胸部,然后交替练习另一侧下肢。

  3、股四头肌力量训练:仰卧位,将膝关节伸直,绷紧大腿前面的肌肉做股四头肌静力性收缩。每次收缩尽量用力并坚持长时间,重复数次以大腿肌肉感觉有酸胀为宜,同样属于关节炎的护理。

  4、直抬腿练习:仰卧位,伸直下肢并抬离床30°,坚持10秒钟后缓慢放下,休息片刻再重复训练,每10—20次为1组,训练至肌肉有酸胀感为止。另外关节炎的护理可在踝部绑缚适量的沙袋进行练习,力量增强逐渐增加沙袋的重量。

  以上为大家讲解的就是重要的关节炎的护理方法,相信大家对此应该有所了解了。如果大家对关节炎的护理还有更多的疑问可以咨询我们的在线专家,他们将给出令大家满意的答复。

骨关节病在线咨询

更多

左胸下方肋骨疼像岔气是什么病

左侧肋骨岔气样疼痛,可能是多种原因? 首先考虑到心内科急诊,是否存在心肌梗死、主动脉夹层等,考虑到是否受过外伤,是否存在气胸的情况,局部是否存在感染等情况,考虑到是否有带状疱疹或肋间神经痛?如果都排除...

1个回答

左侧肋骨疼像岔气似的怎么回事

岔气,又称急性胸肋痛,胸肋部产生的疼痛?左侧肋骨疼痛像是岔气一样,应是多种疾病造成的,需要查明原因再行治疗? 左侧肋骨疼痛像是岔气一样,可能是多种原因,首先考虑到心内科急诊,是否存在心肌梗死、主动脉夹...

1个回答

大腿与小腿疼怎么治疗

可以引起大腿及小腿疼痛的病因居多,需要根据不同的病因进行不同的治疗。 大腿及小腿出现疼痛应首先明确病因。其中较为常见的原因包括: 1.运动后的乳酸堆积,短时间剧烈运动后,大腿、小腿肌肉出现酸痛,多考虑...

1个回答

呼吸时肋骨疼的原因有哪些

呼吸时肋骨出现疼痛的原因有很多,主要包括器质性和功能性的原因。 正常情况下,呼吸时无明显疼痛的感觉。呼吸时肋骨出现疼痛多为持续性疼痛。器质性因素方面,最常见的是肋骨出现骨折,主要见于外伤和骨质疏松的患...

1个回答

人体后背疼痛的原因是什么

后背痛原因主要包括:颈胸腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、内脏疾病、后背部带状疱疹等。 人体后背疼痛的原因有, 1.颈胸腰椎间盘突出:长期坐姿不良或久坐等生活习惯会导致肌肉劳损、椎间盘突出等问题; 2.强直...

1个回答

半边腰酸痛是什么原因

半边腰酸疼的常见原因有:腰部肌肉软组织损伤、腰椎间盘突出、泌尿系疾病、女性生殖系统疾病、带状疱疹。 ⑴腰部肌肉软组织损伤:当患者一侧的腰部肌肉、筋膜等软组织损伤或炎症时,可引起半侧腰痛,如腰肌劳损,腰...

1个回答

左胸下肋骨疼怎么回事

左胸下肋骨疼,常见于肋间神经痛、肋软骨炎、隐性肋骨骨折及骨折畸形愈合、反流性食管炎、胸腔内肿瘤侵犯胸膜、自发性气胸、大叶性肺炎、胸部带状疱疹等疾病。 (1)胸膜炎,常继发于肺部感染,表现为右侧胸壁局限...

1个回答

半夜后背疼醒正常吗

半夜后背痛疼醒为不正常现象,建议及时就诊治疗。 半夜后背痛,如持续不缓解,或伴有心前区疼痛等,需及时于医院就诊。后背痛的原因主要包括: 1.颈胸腰椎间盘突出:长期坐姿不良或久坐等生活习惯会导致肌肉劳损...

1个回答

来大姨妈腰酸背痛吃什么食物好

女人月经腰痛可以吃些肉类,蛋白质,平时要多锻炼身体,增强体质,月经疼痛的原因有很多,有气虚和血虚这两种,痛经厉害的可以喝红糖水,红糖性温,有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除缓解痛经的作用。不要让...

1个回答

脚裸处扭伤肿了怎么办

扭伤了之后,它会出现肿胀,这是正常的,就是由于损伤出现出血或者水肿,首先一定要停止运动,要到医院去检查一下,软组织损伤的具体程度,以及有没有骨折,具有手术指征的话,是需要进行手术处理的。不要推拿按摩,...

1个回答

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。