股骨头坏死的预防方法_求医网专题频道

　　股骨头坏死又称为股骨头缺血性坏死，是常见的骨关节疾病之一。股骨头坏死预防胜于治疗，如要避免酗酒，尽可能不使用糖皮质激素，在股骨颈骨折内固定手术时力争做到解剖复位等。那么股骨头坏死的具体预防方法有哪些呢?

　　1、改掉不良生活习惯。应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，规律作息，避免熬夜。脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

　　2、远离激素类药物。在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。相关疾病必须应用激素时，如高血压，糖尿病，皮肤病等，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，擅自更改用量，滥用激素类药物。

　　3、饮食节制。不吃辣椒，不过量饮酒，少吃烧烤熏制类食物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果。

　　4、髋部受伤正确处理。髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。股骨颈骨折要采用坚强内固定，也要用带血管蒂骨瓣头植骨，这样能促进股骨颈的愈合，增加头骨的血液运输，防止骨坏死，术后也要进行定期的随访，适当的补充钙剂，预防此病的发生。

　　5、特殊从业者注意防护。深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

　　6、避免过度负重。在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

　　7、日常锻炼保护髋关节。经常活动等对股骨头坏死有预防作用。在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动，以感觉身体发热、四肢灵活为度。走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

　　温馨提示：

　　如果长期或短期大量使用激素或经常酗酒者，在出现髋关节疼痛，多为隐痛、钝痛，常位于髋部外侧和股沟中间，活动时明显，休息后减轻等症状时，一定要及时到医院就诊，力争做到早发现、早诊断、早治疗。

　　对于已经出现股骨头坏死症状的患者，一定要注意防寒保暖。寒冷会导致双臀部及腿部的血管收缩，从而致使髋部出现瘀血、缺血、水肿等血液循环方面的病理改变，使股骨头坏死患者的症状加重。所以股骨头坏死患者要防寒，不要在寒冷的地方、风口等久坐或睡眠;平时应多穿衣裤，注意患髋部位的保暖，适当地活动患髋;夏季切忌使用空调直接对准患髋部位。