近年来，共济失调的发病率不断攀升，该疾病的发生对患者伤害非常大，也给患者家庭带来了沉重的经济负担与人力负担。专家提示：大家在日常生活中一定要做好共济失调的预防工作，这样才能够远离共济失调，避免承受疾病带来的困扰。那么，如何做可以起到预防共济失调的效果呢?下面请优秀专家为大家具体介绍。
共济失调的预防
1.控制体重。肥胖是共济失调的危险因素，应通过控制饮食(尤其是高能量的食物)和体育锻炼控制体重。
2.膳食营养要均衡。多吃蔬菜、水果和谷类食品，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入;食盐摄入每天控制在6克以下。
3.坚持锻炼。坚持锻炼能降低20%的复发危险，每天至少进行30分钟中度体力活动，例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等，每周5-7次。
4.定期查体和咨询。患脑梗塞后，患者应定时检查血压、心电图、血糖和血脂等，并根据自己的检查结果咨询神经内科医师，帮助解决遇见的各种问题。
5.不主张定期输液。尚无证据表明每年定期输液能预防共济失调的复发，故我们不主张定期输液。另外，治疗应遵医嘱，在医生指导下使用，不要自作主张，以免导致不良后果。
6.改变不良生活方式。彻底戒烟，控制饮酒量。男性患者每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，当然能不饮酒则较好。
如何做可以起到预防共济失调的效果?相信大家已经十分了解。希望大家在日常生活中积极做好共济失调的预防工作，以免承受疾病的带来的困扰。如果不幸患有共济失调，一定要及时接受治疗，以免错过较好治疗时期。
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