共济失调是由脑部神经系统部位异常病变导致的,脑部分工非常精细,任何一个简单的运动必须有主动肌、对抗肌、协同肌和固定肌这四组肌肉的参与才能完成,并有赖于神经系统的协调与平衡。一旦出现异常,我们的生活就会紊乱,下面我们一起看看共济失调症的预防方法。
1、控制体重。肥胖是脑溢血后遗症的危险因素,应通过控制饮食(尤其是高能量的食物)和体育锻炼控制体重。
2、膳食营养要均衡。多吃蔬菜、水果和谷类食品,减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入;食盐摄入每天控制在6克以下。
3、坚持锻炼。坚持锻炼能降低20%的复发危险,每天至少进行30分钟中度体力活动,例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等,每周5-7次。
4、定期查体和咨询。患脑梗塞后,患者应定时检查血压、心电图、血糖和血脂等,并根据自己的检查结果咨询神经内科医师,帮助解决遇见的各种问题。
5、不主张定期输液。尚无证据表明每年定期输液能预防脑溢血后遗症的复发,故我们不主张定期输液。另外,治疗应遵医嘱,在医生指导下使用,不要自作主张,以免导致不良后果。
6、改变不良生活方式。彻底戒烟,控制饮酒量。男性患者每天平均饮酒量不应超过1两,女性患者不应超过半两,当然能不饮酒则较好。
7、平時注意調暢情誌,保持心情愉快。
8、早期病人應堅持工作,進行簡單鍛煉,但應避免過於激烈的活動、高強度的鍛煉以及過於積極的物理治療,以免加重病情。
9、注意口腔衛生,防止食物殘渣留存。
10、若延髓肌受累,吞咽稍困難者宜進食半固體食物,以免嗆咳。
11、注意營養,共濟失調疾病飲食宜富含蛋白質和維生素,保證攝取足量的碳水化合物和微量元素。
12、因共濟失調病影響日常活動的患者,應及早使用保護及輔助器械,防止受傷和保持適當的活動量,作些按摩。
求医网温馨提示:平时多吃水果,菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰,对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的认知能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸,可使人精力充沛、注意力集中,并能提高人的创造能力。
【参考文献:《明察身体发出的疾病信号》、《怎样保养你的脑》】
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小脑性共济失调的表现
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共济失调,出现走路不稳说话不清的症状,听朋友说生津通脉汤挺管
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走路不稳,说话不清,吃饭喝水呛咳,是不是共济失调?共济失调该
这样的情况高度重视必须到较好是三甲国办的条件好的人民医院心血管内科去好好查一查,看如何有脑梗, 较好是现在就要去不要耽...
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共济失调怎治疗?
共济失调目前没可以治疗的药物,救治的重点只好是复健。只可以让患者尽可能保持最高的生存发展经济能力。共济失调通常都是属于遗传性的疾病,通常在早期的表现出,使穿行不稳,肢体摇晃。中期可能会再次出现发音含糊...
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遗传性脊髓小脑性共济失调怎么办?
根据你叙述的这种情况,如果这个57岁的男性患者已经在当地的医院做了头颅以及脊髓的核磁共振仔细检查,明确的脊髓小脑性共济失调,而且是遗传性的,像这种情况基本上没什么好的治疗方法,只好考量做康复救治,建议...
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