共济失调对于多数患者来说都很难接受，以前从没听说过的怪病突然降临，瞬间失去身体平衡协调能力是很痛苦的，如果耽误了治疗，患者的病情恶化严重的话，治疗难度就会加大，不想被疾病折磨，就要做好共济失调的预防工作。
共济失调应该如何预防：
1、遗传性共济失调的预防主要在于遗传咨询，但因这类疾病有多种遗传方式，故遗传咨询目前仍有困难。共济失调应该如何预防?因此预防主要是避免近亲结婚。
2、对于有家族史的成员，从儿童起就定期去医院检查，及早发现有无骨骼畸形、眼部症状、心脏病变，以及行走不稳等共济失调症状。
3、以便及早治疗，可能使疾病进展得以延缓或使静止稳定的时期得以延长。
4、不主张定期输液。尚无证据表明每年定期输液能预防脑溢血后遗症的复发，故我们不主张定期输液。另外，治疗应遵医嘱，在医生指导下使用，不要自作主张，以免导致不良后果。
5、改变不良生活方式。彻底戒烟，控制饮酒量。男性患者每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，当然能不饮酒则较好。
6、控製体重。肥胖是共济失调的危险因素，应通过控製饮食(尤其是高能量的食物)和体育锻炼控製体重。
7、膳食营养要均衡。多吃蔬菜、水果和谷类食品，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入;食盐摄入每天控製在6克以下。
8、坚持锻炼。坚持锻炼能降低20%的复发危险，每天至少进行30分钟中度体力活动，例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等，每周5-7次。
9、有小脑型共济失调家族史者尽量不结婚或结婚后不要生育。
10、加强锻炼，可以延缓发病。
求医网温馨提示：平时注意调畅情志，保持心情愉快。饮食宜富含蛋白质及维生素，足量的碳水化合物，以保证神经肌肉所需营养，有益于延缓病情进展，且可减少并发症的发生。
【参考文献：《疾病离你有多远》、《解除身体的健康警报》】
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