1、供给充足的蛋白质
骨质疏松的饮食护理蛋白质是组成骨基质的原料,可增加钙的吸收和储存,对防止和延缓骨质疏松有利。如奶中的乳白蛋白,骨头里的骨白蛋白,核桃中的核白蛋白,蛋类的白蛋白,都含有弹性蛋白和胶原蛋白,维生素C对胶原合成有利,故老年人应有充足的蛋白质与维生素。
2、补充适量钙质
目前国内市场各类钙片很多,除饮食补充外,可适当补充钙剂,但要注意钙的结合形式。如碳酸钙,吸收较差,乳酸钙的含量很低。不要盲目的补充维生素A、D丸,服食超量可引起中毒症状,一定要在医生的指导下服用。只有膳食中的钙与蛋白质结合后,才能充分的被机体所利用,所以提倡膳食中补钙。建议每日250克牛奶,即补充约250毫克的钙。
3、注意烹调方法
骨质疏松的饮食护理烹调方法也相当重要,一些蔬菜如菠菜、苋菜等,含有较多的草酸,影响钙的吸收。如果将这些菜在沸水中焯一下,滤去水再烹调,可减少部分草酸。再则谷类中含植酸酶,可分解植酸盐释放出游离钙和磷,增加利用率。植酸酶在55℃环境下活性最高,为了增加植酸酶的活性,可以先将大米加适量的水浸泡后再洗,在面粉、玉米粉、豆粉中加发酵剂发酵并延长发酵时间,均可使植酸水解,使游离钙增加。
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我孩子走路的时候歪歪的,他得的是什么病
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小孩走路左脚向外拐里侧不着地怎麽回事
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走路看着有内八字,怎么矫正
走路内八字,就是在走路的时候,两个脚尖向内,既影响美观,也影响健康。出现内八字,主要原因是由于腿部和脚踝的力量不足,或者是从小受先天遗传因素的影响。应该积极的给予矫正,介绍几种简单的矫正方法。原地双脚...
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小孩走路一拐一拐的怎么回事
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孩子走路有点拐能矫正吗
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如何治疗先天性走路一瘸一瘸
孩子走路一瘸一拐一般考虑是髋关节的问题,比如先天性髋关节脱位。可以看一下骨科医生做一下髋关节的x线摄片检查,可以根据情况矫正治疗,比如手术治疗的。和体质以及遗传还是有一定的关系,及时发现检查及时就诊,...
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驼背高低肩长短腿怎么回事
既然拥有脊柱侧凸畸形,绝大部分都是特发性脊柱侧凸,应当已经停止下来扩张了。两肩不等高,驼背畸形,骨盆倾斜。建议你发一张全脊柱正侧位片看一看,如果有条件做手术矫正吧。患者可以在接受正规治疗的同时,在生活...
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宝宝弯腰驼背如何缓解
你好,根据你的叙述,宝宝两岁8个月,自从他会做下来到现在总是讨厌弯腰驼背,这种情况主要是小孩没构成正确的坐姿所致使的,平时需要有在家长的看护下,叮嘱小孩留意坐姿,否则长大之后很容易引发弯腰驼背,所以目...
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驼背能纠正吗如何才能治好
你好,根据你的情况可知道驼背,要治疗,需要有早期治疗。建议:平时留意歇息,不要受寒,不要加班,不要受罪,不要久坐久站,不要枕高枕头,不要长时间低头,可以睡个硬板床,拍个片子,带个背背佳,或是做个支具,...
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走路o型腿能矫正吗?
你这个情况就是O型腿的表现了,该病矫正方法,主要包括手术、仪器、夹板、绑腿、锻练和矫正鞋垫的使用等等,手术恢复于有骨性畸形的患者,通过手术截骨,加内固定矫形,可以马上恢复正常的个肢体的力线以及外形。对...
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**o型腿怎样矫正?
根据你的叙述,这种情况是由于天生隔代遗传导致的,建议您不要担心,目前没不舒适的感觉,不需要特殊干涉治疗,平时要注意规范站立,穿行,坐姿,经常贴墙站立,有利于重新调整身形,如果想完全治疗,需要有进行手术...
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o型腿可以自己矫正吗?
对于这种情况的话,如果不影响到你的功能或者没其他的异常的话,就用不着做任何解决的了,你也用不着特别担心人体的骨骼,本来就是个有生长发育弯折度的呢,并非异常的此外,o型腿患者在治疗期间,患者的饮食状况和...
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OX型腿的表现有哪些?
我是外科医生,看了您的叙述您的情况一,双脚前伸膝盖间隙大是o型腿一种。二你说走路膝盖痛,建议去医院做额外的面诊检查,建议一,膝关节的片子,二膝关节的核磁共振。X型腿患者可以在了解对症治疗的同时,在生活...
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