大脚骨是一种常见的骨科疾病，这种疾病的患者一般都很困苦，因为不知道如何预防，也无法辨别这种疾病，为了帮助患者更好的预防大脚骨，下面我们就来具体的介绍一下如何预防大脚骨。
1、避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施，平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。
2、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过4cm的为好。
3、在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。
4、平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋跟低于2cm的鞋，让双脚皮肤透透气。
5、轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧缚一直夹板，使拇趾逐渐变直。
6、穿矫形鞋或铺平足鞋垫矫正平足症。
7、在沙土上赤足行走，锻炼足部肌肉。
骨矫形在线咨询
更多
我孩子走路的时候歪歪的，他得的是什么病
这个情况尽快的带孩子到医院的儿科进行检查是否为异常的情况，如果是异常的情况，要积极的通过这个功能锻炼，按摩治疗.还可以去骨科拍片查看孩子的骨头生长的是否正常，这样就可以很好的矫正的。这个孩子小，这个矫...
1个回答
小孩走路左脚向外拐里侧不着地怎麽回事
首先应该观察孩子的步态，看看是否有坡度。然后应该看看孩子是否发烧和有外伤。其次，应该观察大腿的皮纹是否对称，是否有长腿和短腿。因为儿童在发育过程中有大量的运动，也可能有轻度滑膜炎，通常不需要治疗，可以...
1个回答
小孩走路一拐一拐的怎么回事
孩子走路一瘸一拐，首先要排除孩子在玩耍过程中有外伤，如果有外伤，考虑是骨质受损导致的，需要及时带孩子到医院就诊。还有就是小孩子长时玩耍，嬉戏打闹有髋关节或者膝关节滑膜炎导致的，再有就是孩子有缺钙情况，...
1个回答
如何治疗先天性走路一瘸一瘸
孩子走路一瘸一拐一般考虑是髋关节的问题，比如先天性髋关节脱位。可以看一下骨科医生做一下髋关节的x线摄片检查，可以根据情况矫正治疗，比如手术治疗的。和体质以及遗传还是有一定的关系，及时发现检查及时就诊，...
1个回答
驼背部分关节活动受限制怎么缓解
强直性脊柱炎是临床诊断上非常常见的一种自身免疫性疾病，建议可以通过中医去治疗，同时互相配合理疗的方法。强直性脊柱炎的病人平时必须留意始终保持关节的功能位，防止载重，还应当留意防寒，不要着凉了。患者可以...
1个回答
驼背高低肩长短腿怎么回事
既然拥有脊柱侧凸畸形，绝大部分都是特发性脊柱侧凸，应当已经停止下来扩张了。两肩不等高，驼背畸形，骨盆倾斜。建议你发一张全脊柱正侧位片看一看，如果有条件做手术矫正吧。患者可以在接受正规治疗的同时，在生活...
1个回答
