股骨头坏死是近年来比较常见的骨科疾病，也是一种国际疑难性疾病。它的常见症状多是大腿内侧、臀后侧、髋部和膝内疼痛，髋关节功能受限，关节僵硬，跛行等，促进股骨头坏死康复的做法是什么呢?
一、合理科学的饮食习惯：
股骨头坏死患者，对于乳制品可以选择一些钙、磷比值比较适中的产品，如牛奶，含有蛋白质、乳糖等物质可使钙、磷等得到充分吸收。如果每天喝2杯牛奶就足以达到成人的钙需要量。当然由于老年人本来钙质就丢失很多，所以钙需要量更大。
股骨头坏死患者的主食：应以米、面、杂粮为主，做到品种多样，粗细搭配。副食：应多吃含钙多的食物，如牛奶、奶制品、羊肝、猪肝、虾皮、豆类、海藻类、**类。
二、正确的康复锻炼：
股骨头坏死患者更好的康复，既要不剧烈运动减轻股骨头的负担，又要进行科学的康复功能锻炼。
股骨头坏死患者千万不能进行激烈的运动，可以在家人的陪护下做些简单的活动和股骨头坏死康复性锻炼，如卧位的旋转运动、抱膝运动、开合运动、登空运动、后伸运动和屈伸运动等，这些锻炼都有利于股骨头坏死的康复。坚持拄拐步行、骑自行车，利用坐位分合法、立位抬腿法、内旋外展法和卧位抬腿法等锻炼方法防止下肢肌肉萎缩，使身体功能早日恢复。在功能锻炼期间一定要掌握度，既不能训练过度也不能达不到锻炼标准。骨坏死锻炼方法可有效防止废用性肌肉萎缩，促进功能恢复。但需要注意的是，康复锻炼期间，一定不能操之过急，要循序渐进。正确的做法是先听取医生指导后方可进行骨坏死锻炼，盲目的锻炼不但达不到治疗的目的，反而还会使病情加重。
合理科学的饮食习惯和正确的康复锻炼有助于股骨头坏死的康复，希望对您有所帮助!
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