颈椎病是一种骨科疾病，比较的常见，颈椎病的高发病更是很多人难以相信，所以，颈椎病患者要及时的到医院去控制好颈椎病的病情，为了更好的对颈椎病的病情进行控制，大家还要做好对应的护理工作建议的护理工作对颈椎病的治疗起到很大的辅助作用，我们不可小时颈椎病的护理工作。
颈椎病的保健工作其实很简单，大多是我们在生活中需要注意的一些小的事项，下面就给大家好好的讲解一下，枕头与睡眠是属于颈椎病的保健之一，枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。 睡眠时头枕用2公斤黄豆，晒后装入薄布袋里。做成了一尺长、半尺宽的枕头，晚上入睡前用手把黄豆枕中间拍个凹，高度低于自己一个拳头，仰睡时，以两肩顶住枕头两边鼓起的黄豆，可以缓解不适的颈椎病的症状，7-15天，颈椎病的症状会有改善。颈椎病的保健需避免做颈部过伸过屈活动。脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，颈椎病患者要避免颈部过伸过屈活动。
颈椎病患者在有些活动上要停止，也也是颈椎病的保健常识，在颈椎病的患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如擦高处的玻璃。上述就是颈椎病的保健工作，希望大家能够了解清楚颈椎病的保健知识，及时的去治愈好颈椎病，平时在家可以对自己预防颈椎病做到有效的护理。
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