更年期综合征的七大疗法

　　更年期综合征对于所有人来说都是一个难以逃脱的痛苦，一旦患上就会出现脾气暴躁、心慌、头痛、失眠、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状。在进行女性更年期综合征的治疗时，临床医生通常会根据患者的病情选择适当的药物来进行治疗，但是如果不知道病因盲目用药的话，会对身体造成伤害。

　　更年期综合征的七大疗法

　　1、营养与饮食疗法

　　经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又**纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。下面是一些重要的营养补充物质，你可以适当加以选择服用。补充营养素：维生素B群、钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生素A、钾、卵磷脂等。

　　2、心理精神治疗

　　更年期女性心身保健是全社会的任务。因此，在进行女性更年期综合征的治疗时，应加强社会卫生宣教和保健措施，开设保健咨询门诊，定期查体，积极防治更年期易患的心身疾病，早期诊治心血管疾病、骨质疏松症、内分泌代谢疾病和肿瘤。另外，卫生部门还应组织更年期女性自我保健，以降低更年期综合症的发生率。

　　3、催眠疗法

　　催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症。对广泛性焦虑症亦有帮助。所有的催眠都是自我进行催眠，催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到较好效果。与生物反馈疗法合作常可加强催眠疗法的作用。

　　4、运动疗法

　　运动及休息非常重要!你将惊讶它们带来的效果。作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。首先运动能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。其次运动能让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的运动都有益，但要能定时定量。十天牛个月才运动一次，是不会有效果的。

　　5、药物疗法

　　在进行女性更年期综合征的治疗时，临床医生通常会根据患者的病情选择适当的药物来进行治疗。此外，为了能够有效地遏制骨质疏松症的发展并降低骨折率，医生也会选用一些能够提高骨骼强硬度，以及有遏制骨质酥松作用的药物。不过需要特别强调的是，药物治疗**要在医生的专业指导下进行，擅自用药是一定不允许的。

　　6、针灸疗法

　　取大椎、关元、气海、中脘、肾俞、合谷、足三里、曲骨、印堂等穴。每次选用3～4次只补不泻，留针二十分钟，每日或隔日一次，4～6次为一疗程。

　　7、激素治疗

　　治疗更年期综合症广泛应用米非司酮配合孕激素、雄激素治疗更年期功血的疗效。方法月经或诊刮后第3天开始应用米非司酮10mg/d，连续3个月为1疗程，疗程结束前lOd加用安宫黄体酮lOmg/d，甲基睾丸素lOmg/d，观察用药期间及撤药后阴道流血情况及子宫内膜病理变化，患者年龄、疗程与诱导绝经例数的关系等。

　　大量资料表明：激素对下丘脑一垂体一卵巢一子宫均有作用，包括遏制FSH的释放，促进颗粒细胞的凋亡，增加闭锁卵泡数，导致残存卵泡的衰萎，并可直接遏制子宫内膜的增殖等，从而造成闭经uJ。临床观察也显示几乎所有患者用药期间均闭经。但这种对性腺轴的遏制作用是一个渐进的过程，对于年龄较轻、雌激素水平较高的患者，单纯应用米非司酮达不到早期完全遏制子宫内膜增生的作用，其主要的抗孕激素作用使子宫内膜表现为慢性无对抗的雌激素效应。

　　温馨提示：在更年期，女性新陈代谢速度下降，所以需要靠健身帮助加快新陈代谢。散步、慢跑、骑车或者在蹦床上跳跃等负重训练有助于维持骨密度，防范骨质疏松症。这种锻炼以每周锻炼5天，每天半小时为宜。

　　【参考文献：《更年期综合征中西医治疗与调养》《更年期综合征的中西医**治疗》】