预防骨髓纤维化要注意哪些要点

　　眼下如何预防骨髓纤维化真可谓是人们必须要掌握而且要尽快实行的一项工作，骨髓纤维化的多发就与常见的病毒感染以及饮食等有着密切的关联，事到如今人们应该为自身健康生命安全多加考虑并且要静下心来做好积极的全面的预防措施，一方面是为了降低患上骨髓纤维化的概率，另一方面也可以及时调整好人们的身心健康，对此接下来就要带大家准确认识骨髓纤维化的具体预防方法。

　　1、调整生活饮食

　　人们应对自己的日常生活、饮食起居有规律的调整好，要做到劳逸结合、饮食有节制，在骨髓纤维化的预防过程中人们就应注意勿进食过多煎炸、熏烤、过焦、胶制食物，也应避免、排除不良情绪的影响，而是应该保持乐观、活泼的心理状态，并且要坚持进行适当的体育活动，如慢跑、太极拳等通畅气血、调节身心的运动，从而人们才可以更好的远离骨髓纤维化疾病。

　　2、调理

　　生活调理：人在结束一天的工作之后人们要抽出一些时间进行锻炼，以增强体质，减少发生感染的机会，从而才能够更好的避免骨髓纤维化发生。

　　3、饮食

　　饮食调理：自身不好或者是压力大、饮食不规律的人就应加强营养，多补充蛋白质及各种维生素，也可以适当多进补肾、养血的食物如核桃、红枣、花生等，以及时调整好自己的身体状况避免在这期间发生骨髓纤维化疾病。

　　4、远离有毒物质

　　在骨髓纤维化的预防过程中千万要避免接触放射线及苯、铅等化学物质，若是人们因职业需要经常暴露在这些损害性因素，人们一定要在加强防护措施的同时定期到医院体检，以随时了解自身健康状况，同样人们也会在自身出现异常情况下及时进行准确专业的治疗。

　　5、加强营养

　　多补充蛋白质及各种维生素。可适当多进补肾、养血的食物，如核桃。红枣、花生等。适用于贫血、虚弱等症状及化疗后骨髓遏制者。

　　6、避免、排除不良情绪的影响

　　保持乐观、活泼的心理状态，进行适当的体育活动，增强体质，如缓跑、打太极拳等以通畅气血、调节身心。

　　7、若患有慢粒、骨髓炎、骨结核等疾病者，应积极、耐心、持久、规范地治疗，防止病情进一发展变化，尤其强调应用中医药辨证论治以减轻西药的毒副作用、调补身体，可减少继发髓纤。