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为你介绍骨刺的家常护理

为你介绍骨刺的家常护理

  骨刺是中老年人的常见病、多发病。轻者可使患者肢体发生功能性障碍,重者可致畸或致瘫。那么,骨刺患者的日常生活,需要注意什么?

  骨刺患者日常生活注意

  1、在急性期疼痛加重,要尽量减少受累关节的活动量,患者可适当卧床休息。通过休息来减少受累关节的机械性刺激,这不仅有效防止症状进一步加重,而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药,采用外用药控制病情的发展。

  2、病情在恢复期间,要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激。因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生,还要避免过度劳累,因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变,而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练,尽量避免长期卧床休息。


骨刺的家常护理

  3、骨刺的患病率随着年龄增长而增加,为了确保老年人骨质代谢的正常需要,老年人钙的摄取量应较一般成年人增加。应进食高钙食品,如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入,如维生素A和D等。肥胖的患者宜控制饮食,增加活动减轻体重,以利于减轻关节负重,有利本病的恢复。

  骨刺康复的方法在于运动,意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍,最大限度地恢复其生活和劳动能力改善和提高患者的生活质量。

  骨刺,是很多中老年朋友经常出现的一种疾病,虽然不是什么太大的疾病,但是疼痛也很折磨病患。对骨刺的患者来说,做好日常的护理工作,才能更好的避免疾病发作,减轻痛苦。

  骨刺患者日常护理

  1、应避免的食物:勿吃任何柳橙类水果,尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程,并扰乱体内的矿物质平衡。

  2、选择软底鞋:选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上,例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫,以减轻疼痛。

  3、有选择的锻炼:你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑,既达到了锻炼的目的,又不会伤及病脚。

  4、垫上泡沫软垫:软垫可减轻骨刺对周围的压迫,可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。

  5、补充营养素:积极补充营养素,能够增进骨骼的强壮,减轻骨刺的痛苦。

  6、热敷:如果疼痛的比较厉害,可用亚麻仁敷袋热敷。

  7、天然药草:可使用山金车及洋甘菊泡脚。也可将这些药草包于布内,敷在脚上。 骨刺患者的日常护理工作之八、减肥:偏胖是引发骨刺的原因之一,因此减肥也是刻不容缓。

  8、泡脚:轮流用热水及冷水泡脚,对减轻症状大有好处,用冰按摩脚底也有帮助。

  做好了日常的护理,才能减少骨刺患者的痛苦,且对疾病的恢复也有好处。

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