骨刺可以说是伴随一生的疾病，迄今为止没有即时有效的方法能彻底根除它，一些不错的治疗手段也只是能延缓病情稳定病情而已。因此，骨刺患者在日常生活中一定要做好护理工作。那么，骨刺保健常识有哪些?
针对日常生活中骨刺保健常识，专家从以下几个方面进行了详细说明：
1、选择软底鞋：选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。
2、垫上泡沫软垫：软垫可减轻骨刺对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。
3、热敷：如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。
4、泡脚：轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。
5、有选择的锻炼：你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。
6、减肥：偏胖是引发骨刺的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。
以上几个事项是骨刺患者必须要注意的，这些内容都是护理骨刺最基本得措施。为了您的健康，希望您能多加关注这些内容，做好护理措施，积极配合治疗，以便于早日康复。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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