骨关节的各种疾病中，骨刺是不可忽视的疾病，而随着年纪的增长，骨骼会老化，就像长时间使用的零件会磨损一样，会出现各种骨伤科疾病，骨刺就是其中之一。那常见的预防骨刺的方法有哪些呢?这需要我们每个人来仔细了解。
一般，常见的预防骨刺的方法有：
1、补钙
随着寿命的延长，人体成骨能力降低，破骨能力相对加剧，即骨吸收大于骨形成，特别是50岁以上的妇女和老年人，逐渐发生骨质疏松，血中甲状旁腺激素增加，降钙素含量也增加。这是常见的预防骨刺的方法。
2、采取正确的工作、学习姿势
人体骨骼的排列是与其所承受的应力一致的，当人长期采取不正确姿势工作、学习时，如过度低头看书、弯腰拾物等，使骨骼的受力长期不均。这些预防骨刺的方法都是比较有效的。
3、适当的体育锻炼
适当活动，特别是关节的正确运动，可以增加关节腔内的负压，有利于关节液向关节软骨的渗透，减轻关节软骨的退变，从而减轻或预防骨刺的发生。因此，适当的体育锻炼也是预防骨刺的好方法。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
骨刺在线咨询
更多
冬天小腿冰凉应该怎么护理
采用中西医基因型结合的方法会有着很好的效果，能够从根本上进行调节，达到很好的治疗，毕竟小腿到冬天冰凉，应该要注重保暖，不然的话可能会导致老寒腿甚至更加严重的疾病。另外小腿总是冰凉，还很有可能是因为气虚而导致的，所以可以通过一些补气的口服液来进行调理，平时也可以多吃大枣和山药。
1个回答
中医骨科医院哪家比较好？
粉碎性骨折是比较难以结疤的骨折。因为粉碎性骨折是指骨骼碎裂低于三块以上，粉碎性骨折的骨骼绝大部分都遭到了严重的摧毁。所以结疤时间相对要长许多，如果再次出现延后结疤的情况，或者结疤时间太过缓慢，可以通过中医中药等来配置救治，增进患者骨骼的结疤。
2个回答
请问类风湿关节炎如何治疗
类风湿性关节炎是一种免疫性疾病，治疗比较麻烦，建议用抗免疫药物治疗
3个回答
针对肩周炎的锻炼方法有哪些
肩周炎是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。建议您可以采取热敷或理疗,以消炎,退肿和止痛，或者采用肩部手法推拿与按摩,以舒筋活血,松解粘连,也有用拔火罐及针灸等疗法
3个回答
关于颈椎病可以吃中药吗
颈椎病主要是因为久坐，坐姿不当或骨骼退行性病变等原因导致的颈椎骨骼增生或颈椎弯曲度异常而出现的疼痛头晕和麻木症状。一般治疗包括避免久坐，适当活动，做按摩劳累等。另外可以外敷膏药、做小针刀、牵引，服用药物等对症治疗。
1个回答
请问足底拔罐有什么好处
人体的足底有很多反射区，拔罐可以刺激反射区，对身体是有好处的。建议您可以先用热水泡脚、拔罐配合足底按摩会更好一些，
1个回答
