肥胖是引发骨刺的重要原因之一,骨刺的产生会让患处疼痛不已,尤其脚跟部骨刺,有时会令患者疼得无法行走。那么较为肥胖的骨刺患者应该怎样护理,才能缓解痛苦,有益于治疗呢?
对于体形肥胖的患者,一定要先降低体重,以减轻对骨骼的压迫;另外,为了缓解疼痛,您外出可以以骑车等取代走路,既达到了锻炼的目的,又不会伤及患处。
当然,除了骑车代替走路之外,患者还可以穿平底鞋 垫软鞋垫,多用热水泡脚等方式来缓解疼痛,帮助治疗。
1、穿平底鞋 垫软鞋垫。为了避免脚部疼痛,患者可选用橡胶底的平底鞋,这种鞋子虽然不一定好看,但穿着舒适;为了让脚部更舒适,还可以选择在鞋中垫上软垫,并在软垫骨刺相应的部位挖一个洞,可减轻骨刺对周围的压迫;此外,还可以在脚跟加护垫,以减轻患者的疼痛。
2、热敷患处 按摩泡脚。如果患者骨刺发作疼痛比较厉害时,可选用亚麻仁敷袋,在患处热敷;还可轮流用热水和冷水泡脚,或用冰按摩脚底,这些方法都对减轻症状和疼痛大有益处。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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