高血脂患者的日常保健措施有哪些

　　大家应该都了解高血脂这种疾病，此病是指血脂水平过高的一种现象，长期如此就会患上其它心脏疾病，就例如心脏病和冠心病，面对高血脂的出现，患者朋友除了及时治疗之外，另外还需要做好日常护理工作。尤其是饮食方面，如果长期食用油腻的食物会加重病情增大后期治疗难度的，因此患者朋友们一定要重视。那么高血脂患者的日常保健措施有哪些呢?接下来我们看具体介绍吧，希望可以帮助到大家。

　　第1、加强体力活动和体育锻炼：高血脂患者体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。

　　第2、每天睡觉时枕头不宜过高：因为高血脂时，其血液流动比正常人慢，睡眠时更慢，如果高血脂患者再睡高枕，那么血液流向头部的速度就会减慢，流量也会减少，就容易发生缺血性脑中风，也就是常说的脑梗塞。

　　第3、不宜吃大量安眠及降压药：因为这些药物均在不同程度上减慢睡眠时的血液流速，并使血液粘稠度相对增加。高血脂患者原本血液粘稠度就高，血液流速相对较慢，容易诱发脑中风。高血压患者夜间血压会较白天低，也不宜睡前服药。

　　第4、在生活中需戒烟，少饮酒：高血脂患者适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，适量饮酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或长期饮酒，则可以刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。因此，中年人还是以不饮酒为好。嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2～6倍，且与每日吸烟支数呈正比。

　　第5、一日三餐不宜吃得太饱：因为饭后胃肠蠕动增强，血液流向胃肠部，此时，流向头部、心脏的血液减少，对高血脂患者来说，这样也会增大诱发脑梗塞、冠心病的危险。

　　高血脂患者的日常保健措施有哪些呢?以上就是具体介绍了，目前高血脂的护理方法有很多，患者朋友们需要从病因、饮食等方面做起，如果一旦不幸出现严重的症状，那么患者们一定要及时到正规医院诊治。

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