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骨质疏松的原因与食疗偏方

骨质疏松的原因与食疗偏方

  骨质疏松对我们来说并用途不陌生,疾病多发于老年人中,在很多人的概念里面,骨质疏松就是“缺钙”。事实上,骨质疏松症还与蛋白质、脂肪、维生素D等多种营养以及内分泌、年龄和性别、运动等因素有关。下面我们来学习一下骨质疏松的病因及食疗方法。


  骨质疏松的原因与食疗偏方

  营养不均衡

  钙缺乏

  钙是骨骼的重要组成部分。骨质疏松的发生主要与机体钙缺乏有关。如果饮食中钙摄入量不足,或是肠道对钙的吸收减少, 就会引起机体负钙平衡。为了维持正常的血钙水平,机体会通过增加甲状旁腺激素分泌等促进骨质溶解,使骨骼中的钙“迁徙”到血液中,从而导致骨质减少,即骨量丢失。这种钙入不敷出的状态长期延续,骨质就会变得疏松多孔而易于骨折。

  >>>>相关阅读:骨质疏松的治疗费用

  长期蛋白质摄入不足

  长期蛋白质营养缺乏,可导致骨基质蛋白合成不足,新骨生成减少,若同时存在钙缺乏,那么发生骨质疏松的风险性就会增加。

  微量元素摄入不足

  当人体内缺锰时,破骨细胞的活性便会增强,而成骨细胞的活性却受到遏制,成长速度减慢,造成成骨障碍。临床研究表明,骨质疏松症患者体内锰的含量仅为正常人的1/4。镁、锌等摄入不足,也会对骨量的维持产生不良的影响。

  维生素D缺乏

  维生素D可以促进小肠对钙的吸收,调节血液中钙的含量。日光中的紫外线可促进皮肤内的维生素D合成。如果人体对维生素D膳食摄入不足或缺乏日照等,就会造成体内维生素D水平过低,影响钙的吸收。

  脂肪摄入过多

  膳食中的脂肪,特别是饱和脂肪酸摄入过多时,会与钙结合形成不溶性皂钙,并由粪便排出从而使结合的钙丢失。另外,膳食中的植酸、草酸等都能和钙结合形成不溶性盐而影响钙的吸收。[page]

  骨质疏松的食疗方法

  1、骨质疏松的食疗方法之芝麻核桃粉:取黑芝麻、核桃仁各250克,白砂糖50克,先将黑芝麻、核桃仁炒熟,同研为细末,加入白糖,拌匀后装瓶备用。

  2、骨质疏松的食疗方法之豆腐**虾皮汤:猪骨汤1000毫升,豆腐2块,**1个,虾皮25克,调料适量,山药片50克。

  3、骨质疏松的食疗方法之黄豆芽炖排骨:黄豆芽500克,排骨1000克,山药250克,调料适量。


  骨质疏松的原因与食疗偏方

  4、质疏松的食疗方法之当归羊肉汤:当归30克,生姜15克,羊肉200克加水适量,共煮至羊肉熟烂。喝汤吃肉,每日1剂。

  5、质疏松的食疗方法之猪血瘦肉豆腐汤:猪血250克,猪瘦肉、豆腐、胡萝卜、山药各100克,调料适量。

  >>>>推荐阅读:骨质疏松的治疗流程图

  6、质疏松的食疗方法之黄豆核桃鸡:鸡肉750克,黄豆、核桃各50克,调料适量。

  食疗方法,对骨质疏松只能说是辅助的作用,对骨质疏松的本身没有本身上的作用,所以需要解决骨质疏松问题的话,建议大家积极配合医生的治疗,这样对于疾病的恢复才更好。

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