颈椎骨质增生是中老年人常患上的一种疾病，此病发生后病情反复发作会给患者带来很大的痛苦，所以要尽快治疗。而在经过治疗后，虽然症状基本消失，但在康复期稍不注意可能就会造成复发。那么，颈椎骨质增生的康复注意事项都有哪些?下面请专家为您做出详细介绍。
专家告诉您：颈椎骨质增生的康复注意事项有哪些
1、饮食均衡：患者在康复期要多食用一些蔬菜、水果和含粗纤维的食物，一定要注意补充营养，要忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒，养成良好的饮食习惯。
2、在平时可以适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物，同时还要适量的进行体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。
3、改正不良姿势：患者在平时还需要改正不良姿势，减少颈部劳损，每当低头1—2小时后，就需要做做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
4、枕头高矮要适宜：患者一定要选个高低合适的枕头，一般以10厘米为宜，如果枕头过高，颈椎前间隙缩小，椎体前缘不断被摩擦，引起椎间盘劳损和退变，压迫或刺激神经、血管、脊髓，促发或加重本病。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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