骨质增生要牢记这几点注意事项

　　关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免滑膜炎和关节骨质增生的发生。

　　骨质增生是一种十分常见的神经性关节炎，导致骨质增生的原因大多是由于骨的过度生长，中医上又将其称之为骨刺。骨质增生的多发部位是人体的腰椎部和膝关节部，由于现代女性大多喜欢穿高跟鞋，因此女性的足部也成为了骨质增生的好发部位。此外，中老年人群也是骨质增生的高发人群。

　　这一因素相信大家都能有所感触，如长期伏案工作者、睡眠姿势不良、枕头不合适者颈椎骨质增生的发病率特别高。这是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调，张力大的一侧易造成不同程度的劳损，并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态，久之这些肌肉发生静力性损伤，进而使颈椎发生退行性改变而引起骨质增生。也与颈椎关节长期受力不均，使压力(应力)集中于关节内的某处造成应力过度而损伤关节。

　　骨质增生的注意事项有哪些?4点需谨记，否则悔不当初

　　中医认为，骨质增生的发病原因是由于肝肾虚、气血亏，以至于风邪湿寒入侵人体骨络，继而诱发骨质增生。或者是由于外伤等因素，造成气血瘀滞，体内气血失衡，人体的骨组织受到刺激，造成骨骼过度生长，诱发骨质增生。

　　骨质增生通常分为继发性骨质增生和原发性骨质增生，根据发病的部位可以将骨质增生分为不同的类型，不同类型的骨质增生表现出来的临床症状也有所不同。由于骨质压迫神经根而诱发的骨质增生属于神经型骨质增生，该类骨质增生的发病率较高，高发人群是年龄四十到六十岁的群体，其中男性的发病率高于女性。患有此类骨质增生疾病的患者经常会感到肩膀、手臂、颈部麻木疼痛，同时，颈部活动功能产生障碍。

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　　异常生长的骨质压迫椎动脉导致动脉供血不足，继而诱发骨质增生，这类被称之为椎动脉型骨质增生。此类疾病的患者经常会感觉头痛、眩晕，严重时会影响听力。除此之外，骨质增生还可分为食管型、脊髓型、交感神经型。并且，骨质增生会给患者带来一系列生理和心理上的痛苦，想要摆脱这种疾病，除了要积极配合医生治疗，日常生活中也要多加注意。

　　骨质增生患者需要谨记以下几类注意事项：

　　1、不要进行过度的剧烈运动。骨质增生患者不可过度运动，以防给关节面造成压力，导致病情恶化。

　　2、注意体重。骨质增生患者要注意控制体重，超重会加重对关节软骨的磨损，导致病情加重。

　　骨质增生的治疗主要是对症治疗，主要彻底治疗以中医中药乌，原理是疏通经络、行气止痛，即是通过药物和经络穴位刺激达到气血通畅，以求得阴阳平衡，从而达到彻底治疗该病的目的。原理主要是消炎镇痛、松解软组织粘连、恢复骨关节的正常解剖位置、缓解神经血管的压迫。治疗主要针对骨质增生引起的软组织动态平衡失调，通过松解特定部位的粘连，使人体建立新的平衡，从而达到减轻骨质增生引起的疼痛不适，这些手段对骨质增生症状是有一定的疗效的

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　　3、注意生活环境。骨质增生患者不易长期生活在寒冷潮湿的环境中，环境的刺激也会导致病情加重或者疾病复发。

　　4、增加钙元素的摄入。骨质增生患者要注意多吃一些钙含量较高的食物，例如牛奶、鸡蛋、豆制品等，必要时可以服用钙片。同时，还要增加维生素的摄入量，可以帮助患者尽快恢复。

　　腰椎骨质增生，除非非常严重的才可以造成疼痛或者是神经压迫症状，如果你仅仅是轻微的腰椎骨质增生，腰痛的原因应该不是它引起的，大部分是因为腰肌劳损或者受凉造成的。腰部热水袋热敷，最好用红外线烤灯理疗，外用扶他林软膏或者是云南白药膏。运动以锻炼腰背肌的力量为主，比如拉单杠，倒走等。