当前位置:

专题

>

骨质增生异常

>

颈椎骨质增生患者的注意事项

颈椎骨质增生患者的注意事项

  颈椎骨质增生是骨质增生中的一种比较常见的骨骼疾病,它给患者带了很多的困扰与不便。专家给颈椎骨质增生患者提出几点注意事项,希望对大家有所帮助。

  颈椎骨质增生平时需要注意:

  1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平。

  2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物等。

  3、改正不良姿势,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做运动减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。

  4、注意颈部保暖,平时要加强锻炼身体,提高免疫力。

  5、预防慢性劳损,长时间面对电脑埋下病根;如今年轻白领上班时对着电脑干活,下班后又忙着上网打游戏、聊天“放松”—如此长时间地“迫使”身体保持同一姿势,为颈椎病发病的年轻化埋下了祸根。

  颈椎病不仅严重影响人们的生活质量,还可导致吞咽障碍、视力障碍、颈性高血压、胸部疼痛、猝倒甚至下肢瘫痪等。尽量避免长时间保持一个姿势,伏案工作一段时间后可暂离座位,活动一下头颈,做做颈椎操,让肩颈部肌肉放松;夏季在空调房中,要注意肩颈部保暖。

  6、纠正生活中的不良姿势,睡姿良好对脊柱的保健十分重要。落枕是颈椎病的信号,减少睡眠时不必要的翻身次数,保持睡眠时始终处于零压力状态。选个合适的枕头,适宜高度,以6-10厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理特征。

  7、严防急性头、颈、肩外伤:头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤,有些外伤是不是易引起人们注意的,例如坐车打瞌睡,遇到急刹车,头部突然后仰,可造成颈椎挥鞭性损伤等。

  8、老年人的预防:50岁以上的老人,脊柱多有退行性改变,因此更应重视预防脊柱病的发生。天气寒冷时要注意颈腰部保暖,减少缩颈、耸肩、弯腰等不良姿势,冬季应注意防止颈肩受寒,尤其睡眠时颈肩部要保暖,以避免因冷刺激而发生落枕,诱发颈椎病和肩周炎。


【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】

骨质增生异常在线咨询

更多

老人摔跤骨折怎么治疗

老年人摔跤之后出现局部骨折的问题,不排除是骨质疏松引起的这种症状,具体的处理首先要对局部进行固制订动休息,防止继续活动导致损伤加重,然后进行拍片确诊具体的损伤情况和骨折的类型。尽早进行针对性的治疗方法...

1个回答

老人摔到腰部该怎么办

老人腰部摔伤,这种情况要注意骨折的问题,因为老年人骨质疏松比较明显。首先是需要完善腰部的x片检查,可以初步判断有无明显的骨折,进一步可以完善磁共振检查确定是否为新鲜骨折。如果是腰椎骨折,可以选择椎体成...

1个回答

老人摔倒我们应该怎么办

年龄大的患者,如果意外跌倒,首先要确定一下病人是否意识存在,是否存在心脏病发作或者是脑血管疾病意外。出现类似这种情况,需要拨打120。除此之外,如果病人意识清楚,要注意病人有没有疼痛的地方,如果是手掌...

1个回答

臀部肌肉疼痛是什么原因

臀部疼痛的常见原因是久坐。久坐易引起臀部局部皮肤组织反复受压,导致水肿、无菌性炎症、疼痛和不适。还有坐骨神经痛的原因,大多是由于腰椎间盘突出或梨状肌综合征等疾病。另一种是腰椎增生的病理变化容易压迫神经...

1个回答

骨折好了肌肉疼什么原因

骨折愈合之后,有可能留下后遗症或者是保养不当引起周围血液循环不好而出现疼痛,到医院拍x光片排除是骨头错位,如果骨头没错位可以做下针灸理疗缓解疼痛,一般骨折部位是不会出现疼痛的情况了。如果突然出现,建议...

1个回答

脚扭伤后疼痛该怎么办

脚部扭伤后会有一点疼痛,主要考虑是踝关节轻微扭伤,不排除伴有肌肉拉伤的可能性,较好去医院检查一下,最近这段时间要多注意休息,还可以选择外用一些消炎止痛的药膏,具体用药请遵医嘱。在这段时间避免过度清洗。...

1个回答

骨外伤手术后吃什么好得快

骨折以后患者可以选择多吃一些蛋白质含量比较高的食物,这些食物有助于伤口更快的恢复,同时可以选择吃一些补钙的药物,比如钙片,或者芝麻酱以及花生酱补充钙质,有利于骨折进一步的恢复,除了上述因素以外,一些维...

1个回答

头外伤和脑外伤的区别有什么

头外伤和脑外伤一般是没有多大区别的,都是由于出现了重创,或者是出现了脑震荡所形成的。出现了头外伤可能会导致头晕和疼痛的情况发生,也有可能会导致出现记忆力模糊,或者是引起出现乏力的情况。平时尽量注意保护...

1个回答

骨科术后吃什么比较有营养

骨科手术之后,可以多吃含锌以及蛋白质高的食物。多吃一些含有锌的食物:锌可与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带...

1个回答

骨科术后吃什么伤口愈合的快

骨科术后,患者可以选择多吃一些蛋白质含量比较高的食物,这些食物有助于伤口更快的恢复,同时可以选择吃一些补钙的药物,比如钙片,或者芝麻酱以及花生酱补充钙质,有利于骨折进一步的恢复,除了上述因素以外,一些...

1个回答

骨科手术后喝什么汤好

骨科手术治疗后主要是吃些高蛋白的食物,比如鱼汤,鸡汤,然后就是钙质丰富的食物,比如牛奶,瘦肉等,还可以适当的多喝骨头汤等。另外就是具有一定的活血化瘀作用的食物比如山药,当归,田七等也可以炖汤食用,有助...

1个回答

骨科手术后吃什么食物

骨科手术以后,患者应饮食清淡,加强营养,促进骨骼愈合,可以吃些高蛋白食品,如牛肉、羊肉、排骨;还可以吃些钙含量高的食物,如鱼、虾、骨头汤,必要时补充钙片。注意事项:高蛋白高钙食物需要补充,但不可过量食...

1个回答

骨科手术后饮食要注意什么

做了骨科手术后,忌吃辛辣刺激的食物,饮食一定要清淡,不要吃辣椒、生姜等等比较刺激的食物。正常体质的患者海鲜类的食物尽量少吃,如果你是过敏体质的患者建议不要吃海鲜类的食物,不然很容易就会过敏,影响伤口...

1个回答

锁骨两边高低不同做手术吗

需及时矫正,必要时模具辅助治疗、手术。要是先天发育不良,应该尽早进行姿势的矫正,以免影响儿童胸廓发育,导致畸形后进而影响心肺功能。其二、是肩锁关节脱位、半脱位,需尽早就医,在专业医师的帮助下进行关节复...

1个回答

左锁骨畸形愈合情况怎么看

锁骨骨折是常见的骨折,骨折后多采取保守治疗,即肩部后方“8”字固定。但这种固定并非坚强有效固定,骨折端会随人体活动出现移位,导致骨折畸形愈合,左锁骨愈合无上肢神经、血管压迫症状的畸形愈合,可以不做处理...

1个回答

可能关注

翔安15家正规亲子鉴定中心地址一览(附正规机构选择指引) 同安15家正规亲子鉴定中心地址一览(附鉴定机构地址大全) 海沧15家正规亲子鉴定中心地址一览(附精选鉴定机构名录) 集美15家正规亲子鉴定中心地址一览(2025年更新) 湖里15家正规亲子鉴定中心地址一览(附鉴定机构地址一览表) 思明15家正规亲子鉴定中心地址一览(附机构名单合集) 南沙11家正规亲子鉴定中心地址一览(附各机构详细地址) 西沙11家正规亲子鉴定中心地址揭秘(附正规机构选择指引) 崖州11家正规亲子鉴定中心地址揭秘(附鉴定机构地址大全) 天涯11家正规亲子鉴定中心地址揭秘(附精选鉴定机构名录) 吉阳11家正规亲子鉴定中心地址揭秘(2025年更新) 海棠11家正规亲子鉴定中心地址揭秘(附鉴定机构地址一览表) 盐湖16家正规亲子鉴定中心地址揭秘(附机构名单合集) 尧都16家正规亲子鉴定中心地址揭秘(附各机构详细地址) 城区16家正规亲子鉴定中心地址手册(附正规机构选择指引) 潞城16家正规亲子鉴定中心地址手册(附鉴定机构地址大全) 屯留16家正规亲子鉴定中心地址手册(附精选鉴定机构名录) 上党16家正规亲子鉴定中心地址手册(2025年更新) 潞州16家正规亲子鉴定中心地址手册(附鉴定机构地址一览表) 离石16家正规亲子鉴定中心地址手册(附机构名单合集) 白癜风治好了能管多久 心脏病有哪些治疗 市治眼底黄斑水肿在哪好 白癜风皮肤质感 长沙青少年小儿抽搐比较好医院 湖南好点的青少年口吐白沫医院 {{%推广地区%}}{{%例2%}}家正规{{%产品词%}}中心地址汇总(附各机构详细地址) {{%推广地区%}}{{%例2%}}家正规{{%产品词%}}中心地址一览(附正规机构选择指引) 长沙青少年高热惊厥医院哪个见效快 {{%推广地区%}}{{%例2%}}家正规{{%产品词%}}中心地址一览(附鉴定机构地址大全) {{%推广地区%}}{{%例2%}}家正规{{%产品词%}}中心地址一览(附精选鉴定机构名录) {{%推广地区%}}{{%例2%}}家正规{{%产品词%}}中心地址一览(2025年更新) {{%推广地区%}}{{%例2%}}家正规{{%产品词%}}中心地址一览(附鉴定机构地址一览表) {{%推广地区%}}{{%例2%}}家正规{{%产品词%}}中心地址一览(附机构名单合集) {{%推广地区%}}{{%例2%}}家正规{{%产品词%}}中心地址一览(附各机构详细地址) {{%推广地区%}}{{%例2%}}家正规{{%产品词%}}中心地址揭秘(附正规机构选择指引) 长沙看正规青少年痉挛癫痫医院 {{%推广地区%}}{{%例2%}}家正规{{%产品词%}}中心地址揭秘(附鉴定机构地址大全) 穿山甲片白癜风 {{%推广地区%}}{{%例2%}}家正规{{%产品词%}}中心地址揭秘(附精选鉴定机构名录)

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。