医学上称骨质增生为退行性病变，临床表现中常见的病症是腰椎和颈椎长骨刺。不爱运动的人们，肌肉和血液供氧不足，往往肌肉的营养缺乏导致萎缩，力量减小，肌肉弹性降低，容易发生损伤。中年后，骨骼逐渐退化，首先是软骨软化，加上骨的长期承担重力和活动，椎骨的边缘呈现出乳头状突起以及发生椎骨变扁平、椎间盘失去水分而萎缩等变化，椎骨边缘的乳头性突起即为骨刺。
由于骨质增生是人体的一种正常的生理现象，人体的一种自我保护机制，如果无明显的不适，不用刻意去治疗骨质增生。于骨质增生累及了神经、血管，或引起了关节的损伤，成了疼痛、肿胀、关节功能障碍等临床症状的患者们可以针对病因症治疗。
此外，骨质增生患者可以通过日常生活中的保健来预防病情的恶化：
一、骨质增生患者要注意平时的日常保健，不要长时间固定在一个坐姿势上，要不断变换坐姿。
二、在病症严重期间禁止外出活动，恢复期间要避免潮湿、寒冷等方面的刺激。
三、骨质增生是随着年龄的增长而增加的，为保证骨质钙的正常代谢，老年人要加强钙的摄取量。
其实还有就是饮食上面的调养，骨质增生患者应该补充一些营养素,骨质增生患者应避免的食物： 勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体 内的矿物质平衡。
专家温馨提醒：以上介绍了骨质增生要注意什么，希望您看后对您有所帮助，祝您早日康复!
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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