骨质增生异常不用怕饮食宜忌要记牢

　　如今，很多老年人由于外伤、手术等因素患上骨质增生异常是很常见的，骨质增生异常属于常见的疾病，给患者带来了严重的影响，一般会引起关节僵硬感、关节肿胀等情况。在治疗的过程中，合理的饮食也是有利于患者的病情的。那么，骨质增生异常患者如何饮食好?下面就让小编为大家具体介绍吧。

　　骨质增生异常患者应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生异常发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生异常的重要环节。

　　1、骨质增生异常患者需要均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

　　2、骨质增生异常要加强钙的摄取，所以应该多吃一些含钙高的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。若有必要，可以补充钙.

　　3、骨质增生异常患者应禁食含磷类饮料及发酵食品，如可乐、奶茶、酸奶、面包、馒头等，以延缓骨质增生异常疾病的痊愈。

　　4、骨质增生异常患者不要吃柳橙类水果，同时不要饮用刺激性饮料，如橙子、橘子、糖果、咖啡、酒等，因为这些物质可扰乱体内矿物质平衡，进而不利于骨质增生异常康复。

　　5、骨质增生异常患者应少吃或不吃杏仁、芦笋、腰果、菠菜等，这些食物含有草酸，会遏制机体对钙的吸收，不利于疾病的康复。因机体内钙物质缺乏时，会使骨骼结构不稳定，继而诱发或加重骨质增生异常。

　　6、骨质增生异常患者宜食具有补肾益髓的食物，如胡桃、黑芝麻等。合理服用，可起到强筋壮骨功效，进而可遏制骨质增生异常的发展。

　　温馨提示：骨质增生异常给患者带来的伤害比较大，患者们一定要根据自身的情况治疗，同时患者们要合理饮食，避免刺激性食物，希望上述骨质增生异常饮食内容可以帮助到患者们。

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