血糖高vs糖尿病，区别是什么？哪个更严重？

血糖高以及糖尿病作为存在关联却又有着差异的两个概念，它们之间既存在一定联系又各自具备自身特点，而理解两者区别对于正确采取健康管理措施而言非常关键。

血糖高的定义

通常所说的血糖高指的是人体内葡萄糖即血糖浓度超出正常范围这一情况，按照不同测量时间点，可分为空腹血糖偏高、餐后血糖偏高等情形，一般来讲，当一个人的空腹血糖水平处于6.1mmol/L至7.0mmol/L之间且餐后两小时血糖介于7.8mmol/L到11.0mmol/L时，会被认为处于血糖偏高状态，但这尚不足以被诊断为糖尿病，此阶段有时被称作“糖尿病前期” 。

糖尿病的定义

糖尿病属于一种慢性代谢性疾病，其以长期存在的高血糖水平为特征，当身体无法对胰岛素即一种帮助细胞吸收血糖的关键激素进行有效利用时就会引发这种疾病，糖尿病主要划分为1型糖尿病和2型糖尿病这两种类型，1型糖尿病是因身体停止胰岛素生产而致，2型糖尿病则是由于身体对胰岛素产生抵抗性或者胰腺无法产生足够胰岛素来维持正常血糖水平。

两者之间的关系及哪个更严重?

- 关系：

血糖高极有可能成为发展为糖尿病的一种预警信号，要是不加控制，持续的高血糖水平或许会导致糖尿病发生。

- 严重性：

从健康风险层面分析，未经有效管理的糖尿病相比于单纯的血糖高而言危害更为严重，原因在于糖尿病患者面临着诸如心血管疾病、肾功能衰竭、视网膜病变等高并发症风险，然而，这并不意味着血糖高就可以被忽视，实际上，通过早期察觉并积极调整生活方式诸如改善饮食习惯、增加体育活动量等方式，能够有效预防或者延缓糖尿病发展进程。

如何应对?

无论是面对血糖高这种情况还是已被确诊为糖尿病的状况，采取积极的生活方式改变都极为重要，这其中涵盖但不限于下列方面：

- 增添日常活动量从而保持适度运动。

- 采用均衡膳食并减少高糖、高脂肪食物摄入。

- 定期监测血糖水平并按医生建议接受治疗。

- 保持健康的体重数值。

- 避免吸烟及过量饮酒行为。

总之，虽说血糖高和糖尿病紧密相关，但它们分别代表着不同阶段的健康状况，重要的是认识到这两种情形均需予以重视并采取恰当措施加以管理和预防，要是您对自己的血糖水平有所担忧，可咨询专业医疗人员获取个性化指导与建议 。