干细胞回输后生活饮食注意事项，食材新鲜度的判断方法​

干细胞回输就是把健康干细胞放到病人体内治病，干细胞回输完后，为了让身体好起来、新细胞长起来，病人日常生活和吃饭习惯得特别注意，下面有些建议：

 生活注意什么

- 歇够：刚做完手术，歇够对身体恢复可重要了，别剧烈运动，也别干重体力活。

- 个人卫生：保持干净，减少感染机会，像勤洗手用温和不刺激的洗澡东西什么的。

- 调情绪：积极乐观能让病好得快，可以参加点轻松开心的活动调调心情。

- 定期复查：按医生说的定期体检，知道自己身体咋样。

 饮食咋吃

- 营养要全：得吃够蛋白质，像鱼肉蛋奶，还有维生素，新鲜蔬菜水果里有，还有矿物质，这样能帮身体修复。

- 吃好消化的：选容易消化吸收的，别给肠胃添麻烦，像粥、蒸蛋什么的。

- 别吃刺激的：辣的、油炸的、烟熏的这些可能让肠胃不舒服的东西，少吃。

- 适量喝水：补点水，但也得看个人情况，别喝太多肿了。

- 少吃多餐：一顿别吃太饱，分多次吃别给肠胃压力。

 咋看食材新不新鲜

挑新鲜食材对吃得好不好很重要，下面说说常见食材咋看新不新鲜：

- 肉：新鲜肉颜色好看还均匀，有弹性；放一会儿表面有层干膜，用手按能马上回弹，坏了的肉颜色暗，没光泽摸着黏糊。

- 鱼：眼睛亮，鼓鼓的鳃是鲜红或粉红色，鳞片紧不容易掉，要是鱼眼凹进去，鳃发黑就不新鲜。

- 蔬菜水果：看着完整没伤，颜色自然好看，叶菜叶子直挺翠绿；根茎类表皮光滑结实，太熟或者烂了的果蔬会变软、有斑点，甚至有味儿。

- 奶制品：看看包装上生产日期和保质期，开封前看看密封好不好，正常牛奶味道正，没酸味什么的怪味。

- 豆制品：豆腐、豆浆这些豆制品选当天做的，看看质地细不细滑，闻闻有没有豆香，别是酸臭味。

反正干细胞回输后恢复的时候，照着上面生活和饮食的建议做，还得会看食材新不新鲜，这样能照顾好自己，让身体快点好，同时一定听专业医护人员的，根据自己情况调整。