刚打干细胞吃蓝莓要清洗几遍才安全？

干细胞注射那天吃蓝莓，洗蓝莓可重要了，蓝莓表面可能有农药、灰尘、霉菌什么的脏东西，这些脏东西可能刺激肠胃，影响身体变好，下面说说咋安全洗蓝莓，再讲讲打完干细胞能不能吃蓝莓。

一、干细胞注射后咋吃东西

打完干细胞，身体在恢复，吃东西要清淡、好消化，别吃可能让人过敏或者刺激肠胃的东西，这时候吃水果能补维生素和矿物质，但水果得干净、新鲜，要不不干净的东西吃下去，肠胃该不舒服了。

二、蓝莓的营养和可能的影响

蓝莓里有花青素、维生素C、维生素K，还有好多抗氧化的东西，能提高免疫力、让眼睛变好、帮助细胞修复，对身体恢复可好了。

三、咋正确洗蓝莓

为了吃蓝莓安全，按下面步骤洗：

先挑一挑

洗之前，把蓝莓放筛子里，把发霉、破了、变软的蓝莓挑出去，这些坏蓝莓可能长霉菌了，吃了对身体不好。

用流动水冲

把蓝莓放筛子里，用流动的清水轻轻冲30秒到1分钟，水温别太高，温水（不到30℃）更好，能把表面的灰尘和农药冲掉。

用盐水或者醋水泡泡

要是想再多去掉点细菌和农药，就把蓝莓泡在淡盐水（1勺盐加500毫升水）或者白醋水（白醋和水1:10混合）里5到10分钟，盐水或者醋水能杀菌，还能把脏东西溶掉。

再冲一次

泡完后，再用流动的清水把蓝莓冲干净，把盐或者醋的残留都冲掉。

把水吸干

用干净的厨房纸把蓝莓表面的水轻轻吸干，别让水留在上面，要不蓝莓容易坏，洗好的蓝莓2小时内吃完。

四、要注意的事儿和建议

别空着肚子吃

蓝莓有有机酸，空着肚子吃可能刺激胃黏膜，让人不舒服，吃完饭再吃，减少对肠胃的刺激。

别吃太多

蓝莓营养多，但吃多了肠胃负担重，特别是打完干细胞身体敏感，一次吃一小把（大概50克）就行。

看看身体什么反应

吃完注意有没有肚子疼、拉肚子这些不舒服的症状，要是有马上别吃了，赶紧问医生。

特殊人群小心点

糖尿病患者得控制蓝莓的量，因为蓝莓含糖多；对蓝莓过敏的人别吃。

干细胞注射当天吃蓝莓，一定要洗干净，别让脏东西影响身体，按上面说的方法洗蓝莓，吃完饭吃点，同时注意身体反应，要是不舒服，马上别吃了问医生，合理安排饮食，能让身体恢复得更好。