干细胞治疗后生活饮食注意事项大全

干细胞治疗能靠补充那种会自己更新还能变样的细胞，来帮忙修好受伤的组织，调调免疫方面的毛病，不过这治疗效果可全得靠着治疗以后身体里面环境稳稳当当的才行，科学地管管生活和饮食，能帮干细胞活下去、变多，还能让它发挥作用，让身体修复得快点。

饮食关键就是：营养得准准的，专门朝着有用的地方给。

治疗完1到3个月，是细胞在身体里固定下来，功能开始起作用的重要时候，吃东西得照着“容易消化、营养多、刺激小”的原则，主要就从下面这些营养的东西下手：  

1. 好的蛋白质（细胞修复得靠它）  

干细胞要变多、变样，还有组织重新长出来，都得要好多蛋白质，先选容易吸收的好蛋白：  

• 动物蛋白：鸡蛋（一天吃1到2个整个的蛋，蛋黄里有卵磷脂，能帮神经修复）、三文鱼或者鳕鱼（是深海鱼，有Omega-3能消炎）、鸡胸肉或者虾仁（脂肪少，蛋白多）；  

• 植物蛋白：大豆和用大豆做的东西（像豆浆、豆腐，有大豆异黄酮能抗氧化）、藜麦（全谷物里那种什么营养都有的“完全蛋白”），  

别吃：太多红肉（像牛肉、羊肉）还有加工过的肉（香肠、培根），不然代谢的负担就加重了，  

2. 能抗氧化的食物（对付自由基搞的破坏）  

自由基会去攻击新长出来的干细胞，可是抗氧化的东西（像维生素C、E，还有多酚类）能让细胞膜稳稳的，推荐：  

• 维生素C：草莓、猕猴桃、西兰花、彩椒（一天吃200到300克）；  

• 维生素E：坚果（杏仁、核桃，一天吃10到15克，别吃太多油）、橄榄油；  

• 植物里的化学东西：紫甘蓝（有花青素）、菠菜（有叶黄素）、姜黄（有姜黄素，煮汤的时候能少放点），  

3. 矿物质和微量元素（调调身体功能）  

• 钾或者镁（让电解质平平稳稳的）：香蕉、菠菜、南瓜、燕麦；  

• 锌（能让免疫修复快点）：牡蛎、瘦肉、南瓜子；  

• 铁（能预防贫血，帮着运氧气）：动物肝脏（一星期吃1次，一次30克）、鸭血、红枣（不是补血的，不过能适当搭配着吃点），  

4. 益生菌和膳食纤维（保护肠道好好的）  

肠道是人体最大的能免疫的地方，差不多70%的免疫细胞都在肠道里，干细胞治疗完，肠道里环境稳定对细胞活下去可重要了，建议：  

• 益生菌：没糖的酸奶（选那种活菌数大于1亿CFU/100克的）、纳豆；  

要少吃的东西：盐多的（一天盐别超过5克，别吃腌制的东西）、糖多的（像精制糖、有糖的饮料，不然血糖会乱）、又辣又刺激的（火锅、烧烤，可能会刺激肠胃）、酒精（会伤肝细胞，影响代谢），  

干细胞治疗以后恢复，是“细胞、营养、环境”一起起作用的过程，靠着科学地管饮食，生活习惯规律点，心情调节得积极点，就能给干细胞弄个的身体里面的环境，让治疗效果，帮身体变得有活力，像新的一样。