时间: 2025-10-01 15:50:05 6人阅读
糖尿病病人选矿泉水，得看水干不干净、有什么矿物质，会不会影响血糖或者身体代谢，选那种矿少点、没加东西，还有点对身体好的矿物质（像偏硅酸、锶）的水，别喝钠多、矿多，或者带糖、甜味剂的饮料，下面说具体推荐和要注意的：
一、选水关键原则
1. 矿少（钠少、矿物质少）：钠多的矿泉水可能让血压升高（糖尿病病人常有高血压风险），矿太多（像钙、镁、硫酸盐）可能让肾负担加重（糖尿病容易引起肾的毛病）。
2. 没加东西：千万别选带糖（像葡萄糖、果糖）、人工甜味剂（像阿斯巴甜、糖精）或者香精的“调味矿泉水”，这些东西可能搅乱血糖控制，或者刺激胰岛素分泌。
3. 有点对身体好的矿物质：优先选有偏硅酸、锶这些对血管或者骨头好的矿泉水（比如偏硅酸能让血管变软，锶对骨头好），但总的矿物质含量别太多。
二、推荐的矿泉水和特点
1. 钠少偏硅酸多的矿泉水
• 特点：钠含量不到20mg/L（比一般矿泉水50 - 100mg/L少很多），偏硅酸含量至少25mg/L（国家标准25mg/L以上算好的），偏硅酸能让血管更有弹性，对糖尿病可能有的微血管毛病（像视网膜病变、肾病）有帮助。
• 举例牌子：国内一些贵的矿泉水（像长白山、昆仑山有些系列）或者外国牌子（像依云天然矿泉水，钠含量大概5 - 8mg/L，偏硅酸大概18 - 22mg/L，不过要注意它总的矿物质多，得看个人情况选）。
• 适合人群：有高血压或者血管毛病的糖尿病病人，能保护心血管。
2. 矿少的天然矿泉水
• 特点：总的矿物质含量不到100mg/L（一般矿泉水100 - 300mg/L），钠、钙、镁这些成分均匀而且含量少（像钠不到50mg/L，钙不到100mg/L，镁不到50mg/L），对肾代谢压力小。
• 举例：有些国产天然矿泉水（像农夫山泉（不是运动盖，普通的那种）、恒大冰泉（长白山深层水）），钠含量大概1 - 10mg/L，矿物质总量合适，喝起来清爽，适合平时喝。
• 适合人群：大多数糖尿病病人，特别是肾正常或者有点小问题的，能补水还不增加代谢负担。
糖尿病病人适合选钠少、矿少、没加东西，还有点偏硅酸或者锶的矿泉水，像钠少偏硅酸多的矿泉水、矿少的天然矿泉水（像农夫山泉普通的、恒大冰泉）这些，别喝钠多、矿多或者带糖的饮料。
相关文章
2025-06-14 08:51:22
2025-07-07 09:07:46
2025-09-26 16:56:33
2025-09-28 09:17:48
2025-09-26 09:16:45
2025-09-30 17:51:19
2025-06-10 16:39:20
2025-06-08 11:45:27
最新文章
最新问答
刚打干细胞后可以吃蔬菜吗？推荐哪些蔬菜？
在进行干细胞治疗后，合理的饮食可以帮助身体更好地恢复。蔬菜是健康饮食的重要组成部分，它们富含...
2025/10/01 · 5人浏览
自身免疫性肝病治疗那个医院好
自身免疫性肝病是一种复杂的疾病，治疗时需要选择有丰富经验的医疗机构。在中国，多家医院在这一领...
2025/10/01 · 5人浏览
城阳医院住院要检查传染病四项
在城阳医院，为了确保患者和医护人员的安全与健康，在住院前通常需要进行一系列的检查项目，其中包...
2025/10/01 · 5人浏览
结婚前传染病四项检查准确吗
婚前进行传染病四项检查是许多新人选择的一项健康保障措施。这四项通常包括乙肝、艾滋病、梅毒和丙...
2025/10/01 · 5人浏览
热门话题
#干细胞
#干细胞
干细胞(stem cells, SC)是一类具有自我复制能力(self-renewing)及多向分化潜能的细胞，在一定条件下，它可以分化成多种功能细胞。
11261篇文章 · 5578篇问答
#细胞研究
#细胞研究
细胞研究
6304篇文章 · 2586篇问答
#百龄干细胞
#百龄干细胞
河北百龄细胞生物科技有限公司（简称“百龄干细胞”），是一家集干细胞与免疫细胞储存、研发、制备及应用于一身的综合性生物科技企业，尤其在再生医学、健康管理与抗衰老领域实现了产业链一体化布局。
227篇文章 · 41篇问答
#早泄
#早泄
早泄（PE），是常见的男性性功能障碍性疾病，国际上尚无统一的标准定义，但通常具备以下特点：很短的阴道内射精潜伏期（IELT）、不能控制射精、存在巨大的心理压力和交流困难（由射精时间过短而来）。
13篇文章 · 48篇问答
