哪种水果对干细胞治疗后更有益？

干细胞治疗完了，病人身体在修复的重要时候，免疫系统要重新建立，造血功能得恢复，组织受伤了要修补，这些都得要精确的营养给帮忙。

一、重点推荐的水果和它们重要的好处

1. 苹果（弄熟了或者软软的那种）

• 为什么适合：苹果里有好多果胶（就是能溶解的膳食纤维），能调整肠道里的菌群，保护肠子里的黏膜，能减轻治疗以后的便秘或者拉肚子（特别是化疗以后经常会这样）；它含有的那些多酚类东西（像槲皮素），能抗氧化还能消炎，能减少氧化给细胞带来的伤害，  

• 吃的建议：刚开始厉害的时候，建议把苹果弄熟了或者煮成苹果泥（这样纤维软了，对肠胃刺激小），恢复的时候可以慢慢试试软软的新鲜苹果（一天吃半个到一个，差不多100 - 150克），  

2. 香蕉（熟透了软软的香蕉）

• 为什么适合：香蕉是钾的好来源（每100克里大概有256毫克钾），能防止或者纠正治疗期间因为药（比如利尿剂）或者拉肚子造成的低钾血症（这个会让人没力气、心跳不正常）；它含有的5 - 羟色胺和能溶解的纤维，还能让肠胃舒服点，改善胃口，  

• 吃的建议：选表皮是金黄色、没有黑斑的熟透香蕉（吃起来软软糯糯，好消化）一天吃1 - 2根（大概150 - 200克），可以直接吃或者打成香蕉奶昔（和没加糖的酸奶一起），

3. 蓝莓（吃一点点新鲜的或者冻的）

• 为什么适合：蓝莓里花青素含量特别高（抗氧化的能力是维生素C的20倍），能清理自由基，保护干细胞周围的环境不被氧化弄坏；同时还有维生素C和锰，能帮着调节免疫，  

• 吃的建议：一天吃一小把（大概50 - 100克），先选新鲜蓝莓（洗干净）或者没加过糖的冻蓝莓（用温水泡泡再吃），别吃太多（糖多了可能影响血糖），  

4. 猕猴桃（把皮去掉）

• 为什么适合：维生素C含量在水果里是最高的（每100克里大概有62毫克，是橙子的1.5倍），能促进胶原合成，帮忙修复受伤的组织；同时还有叶酸和膳食纤维，对造血功能和肠道健康有帮助，  

• 吃的建议：去掉皮再吃（减少表皮可能带的细菌刺激），一天吃1个（大概80 - 100克），胃酸多的人可以搭配苏打饼干，减轻刺激，  

5. 梨（煮成水或者蒸熟）

• 为什么适合：梨的水分多（大概85%），还含有天冬氨酸这些成分，能生津润燥，减轻嗓子干和咳嗽（特别是放疗或者治疗以后呼吸道敏感的人）；煮或者蒸过以后纤维变软，更好消化，  

• 吃的建议：直接生吃（选软的品种像雪梨）或者煮梨水（没糖尿病的人可以加一点点冰糖），一天吃半个到一个（大概150 - 200克），  

干细胞治疗以后，苹果（弄熟）、香蕉（熟透）、蓝莓（吃一点）、猕猴桃（去皮）、梨（煮水）和南瓜（能当水果）是比较“友好”的选择，它们能专门补充营养、保护黏膜、抗氧化，同时对肠胃和代谢的刺激也小。