干细胞回输后吃什么水果能补维生素C？

干细胞回输以后，吃点维生素C对身体恢复好，能让免疫力变强，还能让干细胞发挥更大作用，下面给你说说哪些水果里维生素C多，干细胞回输后吃着合适。

柑橘类水果

• 橙子：橙子里面维生素C可多了，100克橙子里差不多有33毫克维生素C，橙子吃起来酸酸甜甜，汁儿不少人吃着容易接受，干细胞回输后吃点橙子，不光能给身体补维生素C，它还有类黄酮、果胶这些营养东西，能抗氧化、帮助消化，能让身体氧化应激反应轻点儿，让肠道动得快点，能让身体更好地吸收营养。

• 柚子：柚子里维生素C含量也挺多，100克柚子里有23毫克左右维生素C，柚子肉满满的，味儿清新能清热去火、止咳平喘，干细胞回输后吃柚子，能补充水分和维生素，它含的那些生物活性成分对身体恢复可能有点帮助，不过柚子是寒性的，吃的时候得注意别吃太多，特别是肠胃不好的人。

浆果类水果

• 草莓：草莓里维生素C多，100克草莓里有47毫克左右维生素C，草莓颜色好看，吃着甜还有好多果酸、维生素和矿物质，维生素C能让免疫力变强，能促进胶原蛋白合成，对干细胞回输后身体修复再生有好处，另外草莓里膳食纤维多，能让肠道更健康。

• 猕猴桃：猕猴桃被叫做“维生素C”，100克猕猴桃里有62毫克维生素C，它还有维生素E、钾、镁这些营养，能抗氧化、调节血脂，干细胞回输后吃猕猴桃，能给身体提供不少营养，能让身体抵抗力变强，能帮助身体恢复。

其他水果

• 草莓：100克草莓里有47毫克左右维生素C，颜色红扑扑的，又酸又甜汁儿还多，有果酸、好多维生素和矿物质，里面的维生素C能让免疫力变强，能促进胶原蛋白合成，对干细胞回输后身体修复再生有帮助，膳食纤维还能让肠道健康。

• 刺梨：刺梨这水果维生素C含量特别高，100克刺梨里差不多有2000毫克维生素C，虽然吃着又酸又涩，但是加工一下也能吃，刺梨除了维生素C多，还有超氧化物歧化酶（SOD）这些生物活性物质，能抗氧化、抗炎，对身体恢复和健康有好处，不过这味儿特殊，可能不是所有人都爱吃，吃的时候也得注意别吃太多。

干细胞回输后，除了多吃上面说的这些含维生素C多的水果，还得注意吃东西要均衡、种类多，吃点别的各种营养，这样能让身体全面恢复，同时得听医生的话，要是有什么特别的饮食要求或者不能吃的，一定要严格照着做。