高血糖高尿酸饮食指南
高血糖高尿酸饮食指南
2025/05/10 15:26:46 · 10人浏览
参考内容
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建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
高血糖合并高尿酸的饮食管理需兼顾血糖稳定与嘌呤控制,核心原则是低GI、低嘌呤、均衡营养。
主食选择燕麦、糙米等全谷物替代精米白面,每日控制在150-200克(生重),避免血糖波动。
蛋白质优先选用鸡蛋、低脂牛奶及豆制品,适量选择禽肉,限制红肉、海鲜等高嘌呤食物,加工肉制品和肉汤更要避免。
每日蔬菜摄入500克以上,但需注意菠菜、芦笋等中高嘌呤蔬菜适量食用;水果选择低糖的草莓、樱桃等,避免榴莲、荔枝等高糖品种。
烹调方式以蒸煮为主,避免油炸和过量油脂,同时严格戒酒(尤其啤酒),减少含糖饮料和蜂蜜等高果糖食物摄入,果糖会同时升高血糖和尿酸。
每日饮水2000毫升以上促进尿酸排泄,但合并肾病者需遵医嘱调整。需定期监测血糖、尿酸指标,根据个体情况动态调整饮食结构,必要时配合药物治疗。
2025/05/10 15:31
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