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高碳水饮食会产生脂肪肝吗

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2025/06/20 18:15:18 · 6人浏览

参考内容

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建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。

  • 高碳水化合物饮食与脂肪肝存在关联这点需明晰,当人们把过多的尤其来自精制糖及加工食品中的简单碳水化合物摄入时,多余葡萄糖会被身体转化为脂肪以储存起来,而若是长期过量摄入,肝脏中脂肪或许就会积累过多,进而引发非酒精性脂肪肝病(NAFLD);另外,高碳水化合物饮食还可能因影响胰岛素敏感性,间接促进脂肪肝的发展进程,当体内胰岛素水平持续处于升高状态时,不但促进脂肪合成而且抑制脂肪分解,致使更多脂肪于肝脏内堆积;所以,保持均衡饮食并适量控制特别是简单碳水化合物的摄入量,对预防脂肪肝起着重要作用,同时,增加如全谷物、蔬菜这类膳食纤维的摄入,也有助于血糖控制的改善以及减少患脂肪肝的风险;总之,合理安排饮食结构避免过度依赖高碳水化合物食物成为维护肝脏健康的有效措施之一。

    2025/06/20 18:18

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