• 夏天之际天气处于炎热状态，对于身体负担因孕育而较重且新陈代谢处于加快情形的孕妇而言，相较于普通人来说更易感受到热并且更易于发生中暑状况。所以在夏季之时，预防中暑这项事宜特别需要去注意并且对某些基本的急救措施应当予以了解。

  其一，需做到保持室内通风这一点，也就是要确保所居住或者活动的空间能让空气实现良好的流通，可借助电扇或者空调来把室温调节至一种舒适的水平状态。

  其二，适当进行饮水极为关键，也就是需要增加水分的摄入量，但要避免一次性大量饮用冷饮这种行为，因为这可能会致使肠胃出现不适。可选择喝些淡盐水亦或是新鲜的果汁以此来对流失的电解质予以补充。

  其三，穿着透气衣物是重要事项，应该挑选棉麻等自然材质且颜色浅淡的衣服，这样有利于汗水能通过蒸发实现散热的目的。

  其四，要尽量减少户外活动，尽量避免在日照强烈的时段（一般指的是上午10点直至下午4点这个时间段）外出，要是有出门的必要则需做好防晒方面的相关措施。

  其五，饮食注意保持清淡很有必要，应当多吃蔬菜水果同时少吃油腻以及辛辣的食物，这对减轻体内热量的积聚能够起到帮助作用。

  若孕妇呈现出如头晕、乏力、出汗过多等轻微中暑症状的时候，应当立刻采取如下措施：将孕妇移至阴凉之处让其进行休息；把衣扣解开以便能够帮助其散热；用湿毛巾对皮肤表面进行擦拭进而达到降温的效果；给予适量的并非冰镇的清凉饮料；持续观察情况的变化，要是有恶化的迹象就应当及时送往医院就诊。

  对于严重中暑（其表现为高烧不退、意识模糊乃至出现昏迷等这类情况），则必须紧急送往医院进行救治，在送往医院的途中可尝试运用上述初步处理方法以此来让症状得到缓解。与此同时提醒家人以及朋友随时密切关注孕妇的身体具体状况，一同为母婴的安全提供保障。

  2025/07/12 13:06

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