预防痔疮从日常小事做起
预防痔疮从日常小事做起
2025/09/25 09:27:35 · 7人浏览
参考内容
(1个)
建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
要预防痔疮，得把那些能让人生病的原因去掉，平时生活习惯改改，就能少生病。
1. 吃东西很重要：多吃些能让大便变软的，像蔬菜、水果（火龙果、梨什么的）、全谷物，这样就不会便秘，每天得喝够1.5 - 2升水，别吃太多辣的、刺激的，也别喝酒不然屁股那会充血。
2. 上厕所习惯要好：定时去拉屎，有感觉就去厕所，但别蹲太久（别超过5分钟），上厕所别看书、玩手机，拉屎别太使劲，不然肚子压力和屁股血管压力会变大。
3. 别老坐着或站着：一直保持一个姿势，肛门那血流就不通畅，静脉丛压力会变大，坐或站45 - 60分钟，就起来活动5 - 10分钟，让血能循环起来。
4. 经常运动：每周去快走、游泳、跑步这些有氧运动，能让肠子动起来，还可以多做“提肛运动”（有规律地收缩和放松肛门），让括约肌更有力，局部血液循环更好。
预防痔疮不用买贵的药，只要坚持健康饮食、科学拉屎、别久坐、多运动这些小事，就能有很大效果。
2025/09/25 09:30
扩展阅读
相关内容
治疗痔疮的运动方法
痔疮这病很常见，就是肛肠那块儿出问题了，和老坐着、老站着、便秘这些不好的生活习惯关系特别大，活动活动能让痔疮舒服点，让局部血流通畅，减轻肛门那儿的压力，就能预防和改善痔疮，下面说些大家都觉得好的治痔疮
2025-08-12 09:59:05
痔疮的常见原因及症状
痔疮的常见原因及症状
2025-07-13 14:26:46
吃什么防治痔疮
吃什么防治痔疮
2025-07-17 16:02:20
痔疮大便出血怎么治疗
痔疮大便出血怎么治疗
2025-09-10 11:51:01
内痔疮大便出血怎么办好
内痔疮大便出血怎么办好
2025-09-15 18:38:44
长痔疮的起因及症状
长痔疮的起因及症状
2025-09-16 11:38:22
治痔疮的一些常见注意事项
治痔疮的一些常见注意事项
2025-09-15 15:51:25
大便带血检查痔疮挂什么科
大便带血检查痔疮挂什么科
2025-05-30 18:38:04
最新文章
最新问答
一般ct能检查多大的肺部结节
CT（计算机断层扫描）是一种常用的医学影像技术，能够帮助医生发现和评估肺部的多种状况，包括结...
2025/09/29 · 5人浏览
高血糖的日常饮食清单表
对于高血糖患者而言，鉴于血糖调控的重要性故而合理的饮食管理就显得异常关键。紧接着呈现一份旨在...
2025/09/29 · 5人浏览
硬皮病喝什么汤好
硬皮病作为一种自身免疫性疾病，虽饮食调理无法直接针对病症进行治疗，然而合理膳食对于改善身体状...
2025/09/29 · 5人浏览
打干细胞后多久能吃辣火锅？辛辣饮食的恢复节点
进行干细胞治疗后，身体需要一段时间来恢复。对于辛辣饮食的恢复节点，通常建议在治疗后的初期避免...
2025/09/29 · 5人浏览
脑萎缩哪些东西不能吃
脑萎缩是一种神经系统疾病，饮食上虽然不能直接治疗这种病症，但合理的饮食习惯有助于改善患者的营...
2025/09/29 · 5人浏览
如何确诊2型糖尿病
2型糖尿病的确诊通常需要通过一系列的检查和测试来完成。首先，医生会询问你的病史以及家族中是否...
2025/09/29 · 5人浏览
热门话题
#干细胞
#干细胞
干细胞(stem cells, SC)是一类具有自我复制能力(self-renewing)及多向分化潜能的细胞，在一定条件下，它可以分化成多种功能细胞。
11261篇文章 · 5578篇问答
#细胞研究
#细胞研究
细胞研究
6304篇文章 · 2586篇问答
#百龄干细胞
#百龄干细胞
河北百龄细胞生物科技有限公司（简称“百龄干细胞”），是一家集干细胞与免疫细胞储存、研发、制备及应用于一身的综合性生物科技企业，尤其在再生医学、健康管理与抗衰老领域实现了产业链一体化布局。
227篇文章 · 41篇问答
#早泄
#早泄
早泄（PE），是常见的男性性功能障碍性疾病，国际上尚无统一的标准定义，但通常具备以下特点：很短的阴道内射精潜伏期（IELT）、不能控制射精、存在巨大的心理压力和交流困难（由射精时间过短而来）。
13篇文章 · 48篇问答
