黄褐斑是一种常见皮肤病，虽说不痛也不痒，但严重影响患者的形象，无形间给患者带来巨大压力，若要延缓衰老，青春永驻，需从日常生活预防开始。饮食就是一个不可忽视的问题，常吃什么可以预防黄褐斑？
1、双花茶
金银花3克，菊花3克，泡开水，每日频频饮服。有清热祛风的作用，可防治面部红斑、色斑。
2、枸杞菊花茶
枸杞子6克，菊花3克，泡开水，每日频频饮服。有滋阴养血祛风的作用，可防治色斑。
3、双花粥
桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克。花与粳米同时入锅，加适量水煮沸后，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜。每日早、晚分两次服。坚持长期食用，可健身、益寿、美容养颜增白。
4、冬瓜仁
冬瓜仁适量，煮沸后取出曝晒干，反复三次，清酒浸泡一昼，再曝晒干碾成细末，每日吃一匙。可悦泽明目，可使人皮肤白净如玉。
5、养颜桃红茶
桃仁(打碎)10克，红花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日饮服两次。具有养颜润肤增色的功效。适用于面色无华，或灰暗和黄褐斑。
求医网温馨提示：大家平时要做好防晒工作，如果要长期待在紫外线强烈的地方，回家一定要做一些晒后修复的工作，这是非常有用的。
【参考文献：《皮肤病千家妙方》《色斑的治疗》】
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